Xu Hướng 2/2023 # Yoga Giúp Phòng Ngừa Đột Quỵ Rất Tốt, Nhưng Nếu Không Tập Đúng Cách Thì Hãy Coi Chừng # Top 6 View | Uta.edu.vn

Xu Hướng 2/2023 # Yoga Giúp Phòng Ngừa Đột Quỵ Rất Tốt, Nhưng Nếu Không Tập Đúng Cách Thì Hãy Coi Chừng # Top 6 View

Bạn đang xem bài viết Yoga Giúp Phòng Ngừa Đột Quỵ Rất Tốt, Nhưng Nếu Không Tập Đúng Cách Thì Hãy Coi Chừng được cập nhật mới nhất trên website Uta.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.

Một ngày như bao ngày khác, Rebecca đặt máy quay và trong lúc tập, bỗng nhiên mắt cô mờ đi, chân tay bủn rủn, cơn đau đầu dữ dội ập đến. Khi đó, Rebecca nghĩ rằng, căn bệnh thoát vị đĩa đệm mà cô đã mắc từ hồi 20 tuổi tái phát. Tuy nhiên, 2 ngày sau đó, cô đi khám và đã rất sốc khi được chẩn đoán là mắc đột quỵ. Các chuyên gia cho biết, cô bị bóc tách động mạch cảnh ở cổ khi thực hiện động tác “Hollowback Handstand” – một biến thể của tư thế trồng cây chuối bằng tay. Để thực hiện động tác này, người tập phải kéo căng cổ, thả hông ra sau, uốn cong cột sống và trụ vững bằng 2 bàn tay.

Sau khi được chẩn đoán, Rebecca Leigh phải nằm trong phòng chăm sóc đặc biệt về thần kinh suốt 5 ngày. Trải qua rất nhiều công đoạn như: Chụp CT, chụp MRI, xét nghiệm máu,… các chuyên gia đã phát hiện ra cô bị rách động mạch cảnh phải – một trong 4 động mạch quan trọng nhất cung cấp máu cho não.

Rebecca Leigh bị đột quỵ vì thực hiện động tác yoga phức tạp

Thời gian nằm viện, Rebecca mắc chứng nói khó, cô không thể nói được một câu rõ ràng, đầu lúc nào cũng đau nhức và trí nhớ suy giảm nghiêm trọng. May mắn thay, nhờ chế độ sống lành mạnh trước đó mà Rebecca có thể lực tốt và khả năng phục hồi sau đột quỵ đáng kinh ngạc. Chỉ một tháng sau khi cơn đột quỵ khởi phát, cô đã có thể quay lại tập yoga mỗi ngày 1 giờ với những động tác đơn giản và an toàn nhất.

Đột quỵ do bóc tách động mạch cảnh là gì?

Đột quỵ (hay còn gọi tai biến mạch máu não) là tình trạng xảy ra khi lưu lượng máu lên não đột ngột giảm mạnh do tắc hoặc vỡ mạch máu não. Lúc này, một vùng não không được cung cấp đủ oxy và dưỡng chất sẽ dần hoại tử, mất khả năng điều khiển các cơ quan khác.

Đột quỵ có 2 loại: Một là đột quỵ thiếu máu não cục bộ (chiếm hơn 85% tổng số ca đột quỵ), xảy ra khi có cục máu đông làm tắc mạch, ngăn máu đi lên nuôi dưỡng các tế bào não. Hai là đột quỵ xuất huyết não (chiếm gần 15% tổng số ca đột quỵ), xảy ra khi một mạch máu bị vỡ, máu chảy ra làm tổn thương các tế bào não xung quanh.

Đột quỵ do bóc tách động mạch cảnh như trường hợp của cô Rebecca chính là một dạng đột quỵ xuất huyết não nguy hiểm. Tình trạng này xảy ra khi thành động mạch có vết rách khiến máu rò rỉ ra ngoài, đồng thời ngăn oxy đến não. Khi đó, người bệnh thường có những triệu chứng như:

– Tê hoặc yếu một nửa mặt, cánh tay và chân.

– Khó nói, nói ú ớ và không hiểu người khác nói gì.

– Một hoặc cả hai mắt bỗng nhiên bị mờ.

– Đột ngột chóng mặt, mất thăng bằng.

– Đau đầu dữ dội mà không rõ nguyên nhân.

Tập yoga như thế nào để phòng ngừa đột quỵ tốt nhất?

Có một điều mà chúng ta không thể phủ nhận, đó là yoga rất tốt cho sức khỏe. Những động tác yoga không chỉ cải thiện về thể chất mà còn giúp nâng cao tinh thần. Câu chuyện của Rebecca Leigh như trên chỉ là một trường hợp hy hữu, không thể vì thế mà phủ nhận tác động tích cực của bộ môn này. Bản thân cô Rebecca cũng đã lựa chọn chính yoga là phương pháp phục hồi chức năng sau đột quỵ.

Vậy, phải tập yoga như thế nào để cải thiện sức khỏe, phòng ngừa đột quỵ một cách an toàn và hiệu quả?

Trả lời câu hỏi này, các chuyên gia khuyên bạn một số điều sau:

– Tập từ những động tác cơ bản nhất rồi dần dần nâng độ khó, điều hòa đồng điệu giữa nhịp thở và tư thế. Tránh thực hiện những động tác quá phức tạp ngay từ khi bắt đầu, bởi tập sai cách có thể gây chấn thương và dễ nản lòng.

Tập yoga từ những động tác cơ bản và tăng dần độ khó

– Sau khi luyện tập bất kỳ bộ môn nào, trong đó có yoga, bạn thường có cảm giác khát khô cổ và thèm ăn. Tuy nhiên, hãy uống nước từ từ, chia thành nhiều lần uống. Chế độ ăn cũng nên tăng cường rau xanh, trái cây và hạn chế sử dụng đường, muối, dầu mỡ,…

– Ngoài luyện tập, hãy xây dựng chế độ sinh hoạt lành mạnh: Ăn ngủ điều độ, đủ bữa, đúng giờ, tránh căng thẳng mệt mỏi,…

Phòng ngừa đột quỵ hiệu quả nhờ sản phẩm thảo dược

Luyện tập là một trong những việc bạn cần làm để phòng ngừa đột quỵ. Ngoài yoga, bạn có thể lựa chọn bất kỳ bộ môn nào phù hợp với sở thích. Ngoài ra, để nâng cao hiệu quả phòng ngừa và hỗ trợ điều trị đột quỵ, các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng thêm sản phẩm thảo dược an toàn, lành tính, tiêu biểu là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Nattospes.

Không những thế, nattokinase còn làm giảm độ nhớt máu và độ dính của hồng cầu, từ đó giúp tăng cường tuần hoàn, lưu thông máu, hạ huyết áp ở những người mắc bệnh cao huyết áp – đối tượng chính bị đột quỵ.

Nếu còn thắc mắc về cách phòng ngừa đột quỵ hoặc muốn đặt mua sản phẩm Nattospes, xin vui lòng gọi tới số tổng đài MIỄN CƯỚC CUỘC GỌI 18006305 ; hotline (ZALO/VIBER): 0917185170 / 0917230950 . Thanh Mai *Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh!

* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng

5 Tư Thế Yoga Cho Người Huyết Áp Cao Giúp Phòng Ngừa Tai Biến

Huyết áp cao nguy hiểm thế nào?

Thông thường, một người được xác định là cao huyết áp (tăng huyết áp) khi chỉ số huyết áp ≥ 140/90 mmHg. Huyết áp cao có thể gây ra biến chứng nguy hiểm như gây tai biến mạch máu não (đột quỵ não), biến chứng ở thận, ở mắt,… ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe người mắc. Do vậy, người bị cao huyết áp cần thường xuyên đi khám sức khỏe định kỳ, đo chỉ số huyết áp mỗi ngày, thực hiện chế độ ăn uống khoa học và lối sống lành mạnh để phòng ngừa bệnh tật.

5 tư thế yoga cho người huyết áp cao

1. Tư thế cái cây

Tư thế cái cây

Bước 1: Đứng thẳng, hai chân đặt sát nhau, hai bàn tay đặt lên hông.

Bước 2: Co một bên chân phải lên, lòng bàn chân áp vào đùi trái, bụng hóp.

Bước 3: Tay nâng cao, lòng bàn tay úp vào nhau, có thể đặt trước ngực hoặc trên đỉnh đầu.

Giữ tư thế này 30 giây đến 1 phút, sau đó lặp lại ở phía đối diện.

2. Tư thế hình tam giác

Tư thế hình tam giác

Bước 1: Đứng thẳng, hai chân và hai tay dang ngang vai.

Bước 2: Nghiêng người, trùng gối bên phải, bàn tay phải chạm cổ chân phải, tay trái giơ thẳng.

Thực hành đổi bên từ 5 đến 7 lần.

3. Tư thế chữ thập

Tư thế chữ thập

Bước 1: Đứng thẳng, hai chân mở rộng gấp đôi vai, hai tay dang ngang vai, cúi gập người.

Bước 2: Xoay người, tay phải chạm chân trái, đặt sát bàn chân trái, tay trái giơ lên một đường thẳng, xoay cổ nhìn theo hướng bàn tay trái.

Đổi bên, mỗi bên thực hiện 5 – 10 lần

4. Tư thế đại bàng

Tư thế đại bàng

Bước 1: Đứng thẳng, chân phải vắt chéo và vắt phía sau chân trái.

Bước 2: Duỗi hai cánh tay thẳng song song với mặt sàn, cánh tay gấp lại, xoắn chặt hai cánh tay.

Giữ tư thế này từ 30 giây đến 1 phút và lặp lại với nửa kia cơ thể.

5. Tư thế đứa trẻ

Tư thế đứa trẻ

Bước 1: Ngồi gập 2 chân

Bước 2: Cúi sát người xuống thảm tập, cánh tay duỗi ra phía trước, trán chạm sàn tập, thở đều.

Bước 3: Giữ nguyên tư thế trong 3 phút

Dùng sản phẩm thảo dược giúp phòng ngừa tai biến cho người bị huyết áp cao

Bên cạnh các bài tập yoga và những biện pháp điều chỉnh về chế độ ăn uống, sinh hoạt, giới chuyên gia còn khuyên người bị cao huyết áp nên chủ động biện pháp phòng ngừa cơn tai biến nguy hiểm bằng cách dùng sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên. Tại Việt Nam, sản phẩm được nhiều người tin tưởng sử dụng là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Nattospes.

Nattospes có thành phần chính là enzyme nattokinase chiết xuất từ món ăn truyền thống của người Nhật Bản có tên gọi natto, được làm bằng cách lên men đậu tương (đậu nành). Natto đã được người Nhật sử dụng an toàn hàng ngàn năm qua như một sản phẩm bổ dưỡng và cũng là phương thuốc dân gian giúp cải thiện tuần hoàn, hỗ trợ các bệnh mạch máu, tim mạch.Chính vì thế, các nhà khoa học Việt Nam đã tận dụng những ưu điểm của món ăn này để chiết xuất enzyme nattokinase và bào chế thành công sản phẩm Nattospes với thành phần chính là enzyme nattokinase nổi tiếng trong việc phòng ngừa, phá cục máu đông, tăng tuần hoàn, lưu thông máu, kiểm soát huyết áp; hỗ trợ điều trị tai biến mạch máu não; cải thiện các di chứng liệt, nói ngọng, méo miệng, đau đầu, đãng trí sau cơn tai biến và ngăn ngừa bệnh tái phát.

 

Nattospes phòng ngừa và hỗ trợ điều trị tai biến mạch máu não hiệu quả

Kinh nghiệm cải thiện tai biến mạch máu não

Chia sẻ kinh nghiệm cải thiện di chứng tai biến mạch máu não của anh Nguyễn Văn Thành, ở số nhà 359 đường Ngô Quyền, phường Trung Sơn, thành phố Sầm Sơn, tỉnh Thanh Hóa (điện thoại: 0815038883)

Tương tự như trường hợp của anh Thành, cụ ông Hoàng Minh Đạo (điện thoại: 0858811040), ở thôn Kỳ Úc, thị trấn Phúc Thọ, Hà Nội cũng đã cải thiện di chứng tai biến mạch máu não hiệu quả nhờ sử dụng Nattospes.

Giới chuyên gia đánh giá thế nào?

Để được giải đáp mọi thắc mắc về vấn đề yoga cho người huyết áp cao và tư vấn về sản phẩm Nattospes xin vui lòng gọi tới số tổng đài MIỄN CƯỚC CUỘC GỌI 18006305; hotline (ZALO/VIBER): 0917185170/ 0917230950.

* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng

“Hướng Dẫn Hack Vcoin 2022” Game Thủ Coi Chừng “Quả Lừa”

Không ít các game thủ đang ngày đêm tìm cách hack vcoin. Nhưng nào ngờ Vcoin đâu không thấy mà chỉ thấy tiền mất tật mang.

“Hướng dẫn hack game”, “hack Vcoin“, “hack báu vật vip” là những cụm từ không khó để có thể tìm thấy trên mạng internet. Tại một số website có đăng những bài viết hướng dẫn các game thủ hack Vcoin và báu vật vip trong game Đột Kích. Cách hack được chủ website đăng một cách rõ ràng và tường tận. Chỉ cần một thẻ điện thoại có mệnh giá từ 50k trở lên và tài khoản game Đột Kích để tiến hành hack thì các game thủ có thể nhận được báu vật hoặc Vcoin chỉ sau 15′. Với những lợi lích được người viết đưa ra như:

Không sợ bị khóa nick hay block tài khoản vĩnh viễn

Hack nhiều Vcoin mà không cần thẻ cào

Dung lượng nhẹ, tối ưu riêng cho game CF

Có thể dùng Vcoin hack được để mua súng, vật phẩm ngay mà không cần chờ đợi

Giao diện đơn giản, dễ sử dụng để ai cũng có thể hack được Vcoin trong CF

Không ít game thủ và đặc biệt là các tân thủ đã bị mắc lừa. Không nhưng không nhận được Vcoin hay báu vật của đột kích mà còn mất tiền, mất tài khoản và thậm chí là máy tính nhiễm các virus độc hại. Một điều cần khẳng định với các game thủ đó chính là không thể hack vcoin từ hệ thống game của VTC. Các game thủ chỉ có được Vcoin thi thực hiện nạp Vcoin theo các hình thức nạp chính thống.

Không cần hack Vcoin khi có VTC365!

Chắc hẳn không một game thủ nào muốn mất tài khoản game mà mình mất tiền và mất công sức để “cày cuốc” phải không. Chính vì vậy mà VTC365 sẽ hỗ trợ các game thủ mua Vcoin, nạp Vcoin giá rẻ mà vẫn luôn đảm bảo an toàn. VTC365 là đối tác chiến lược uy tín của VTC Game về việc cung cấp mã thẻ Vcoin và nạp Vcoin giá rẻ. Mua mã thẻ Vcoin hay nạp Vcoin, các game thủ sẽ luôn được hưởng mức chiết khấu rẻ nhất thị trường. Với mức chiết khấu cho từng dịch vụ như sau

Nạp vcoin trực tiếp vào tài khoản game chiết khấu 6,5%

Mua thẻ Vcoin chiết khấu 6%

Với giao diện thân thiện với người dùng, các game thủ có thể dễ dàng thực hiện mua, nạp Vcoin trên VTC365. Bạn sẽ nhận được Vcoin sau 2 phút thanh toán.

Hướng dẫn nạp Vcoin trên VTC365

Ngoài thẻ Vcoin, VTC365 còn cung cấp đến các game thủ rất nhiều loại mã thẻ game khác với chiết khấu cao như thẻ Sò chiết khấu 5%, thẻ Gate chiết khấu 5,5%, thẻ Zing xu chiết khấu 5,5%,… Ngoài ra còn rất nhiều loại thẻ game khác có chiết khấu lên đến 10%. Mua thẻ Game trên VTC365 bạn vừa được giảm giá khi mua mã thẻ mà lại không mất phí thanh toán khi thanh toán qua ví điện tử VTC Pay

Rất Nhiều Người Thích Yasuo, Nhưng Bí Mật Của Yasuo Thì Bao Nhiêu Người Biết?

Yasuo là cái tên được người Nhật đặc biệt dành riêng cho những người con trai. Dựa theo những nguồn chữ Hán khác nhau trong tiếng Nhật thì sẽ có những ý nghĩa khác nhau, ví dụ: người bảo vệ, cuộc sống an toàn, người chồng khỏe mạnh, người đàn ông tĩnh lặng…

Vốn dĩ tên của hắn không phải là Yasuo mà cái tên này được đặt sau khi hắn vào trường học kiếm thuật, sư phụ hắn hy vọng cái tên này sẽ kiềm chế được tính hoang dã trong hắn. Theo nguồn gốc này, ý nghĩa cuộc sống an toàn hay người đàn ông tĩnh lặng khá phù hợp, thế nhưng Riot đã chọn tiếng Hán với ý nghĩa người chồng khỏe mạnh. Tuy nhiên ở nhiều nước trong đó có Việt Nam sử dụng tên phiên âm La Mã – Yasuo.

Nguồn gốc ngoại hình của Yasuo

Hình tượng của Yasuo được miêu tả rất giống Musashi – kiếm khách mạnh nhất trong lịch sử Nhật Bản. Khuôn mặt dạn dày vì chiến đấu, mái tóc đuôi ngựa, cách thức chiến đấu của Yasuo cực kỳ giống môn võ Nhị Thiên Nhất Lưu của Musashi.

Thế nhưng chiêu thức của Yasuo lại giống với nhân vật chính trong trò chơi Samurai Shodown II mà ngoại hình của hắn cũng được lấy nguyên mẫu từ Musashi.

Nội tại của Yasuo cũng đã cho thấy thuộc tính của một kiếm sỹ, rất nhiều kiếm sỹ, võ sư trong thiết kế RPG/MMO đều có thể tạo nên mức sát thương rất lớn, đặc biệt là khả năng dồn sát thường.

Kỹ năng Q

– Ton – Bình minh

– Hasag – Tấn công, thường có nghĩa là tấn công trực tiếp

– Hasagi – Lưỡi kiếm

– Aseryo – Nôn nóng

Kỹ năng W

– Choryon – Chém gió

– Son – Âm thanh chiến đấu

Kỹ năng R

– Sorye – “Tiếp chiêu”

– Igei Ton – Hướng tới bình minh

Bí mật của Yasuo

Nói về phần “nhảy múa” của Yasuo, khi Yasuo thực hiện các động tác nhảy múa có một âm thanh được tấu lên, đó là Shakuhachi. Trong skin Yasuo cao bồi, Yasuo huýt sáo điệu “khẩu phong cầm”, trong skin cơ bản của Yasuo, âm thanh mà hắn huýt lên là tiếng của sáo điện.

Yasuo là một trong 5 vị tướng thuộc độ khó 100 của LMHT, những tướng khác đó là Anivia, Cassiopea, Evelynn và Rumble. Trong đó Yasuo xếp thứ 2, Rumble đứng đầu tiên.

Câu nói của Yasuo có nghĩa là “Ninja…tôi ghét giúp người khác”. Cũng giống với EZ “Người Noxus….tôi ghét họ”.

Cập nhật thông tin chi tiết về Yoga Giúp Phòng Ngừa Đột Quỵ Rất Tốt, Nhưng Nếu Không Tập Đúng Cách Thì Hãy Coi Chừng trên website Uta.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!