Xu Hướng 12/2023 # Hướng Dẫn Chơi Rubik Bằng Hình Ảnh Và Video # Top 14 Xem Nhiều

Bạn đang xem bài viết Hướng Dẫn Chơi Rubik Bằng Hình Ảnh Và Video được cập nhật mới nhất tháng 12 năm 2023 trên website Uta.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.

Rubik 3X3x3

Đây là bài hướng dẫn cực kỳ đơn giản, dựa theo hướng dẫn của Leyan Lo, mình đảm bảo khi học theo hướng dẫn này thì chỉ cần biết đọc là có thể giải được khối rubik 3×3. Trong trường hợp đọc xong vẫn không làm được thì mình khuyên nên tìm những trò khác dễ dễ mà chơi kiểu như nhảy dây, bắn bi hay trốn tìm gì đấy. Trước khi bắt đầu học, ta cần quy ước một số thứ cho dễ làm việc: – Viên giữa: là viên chỉ có 1 màu, nằm chính giữa các mặt. – Viên cạnh: là viên có 2 màu. – Viên góc: là viên có 3 màu. Trong hướng dẫn này, những phần không quan trọng của khối rubik, tức là những viên không cần quan tâm đến sẽ được tô màu xám, còn những phần quan trọng sẽ được đánh dấu X. – Các ký hiệu: Mỗi mặt của khối rubik sẽ được ký hiệu bởi 1 chữ cái tương ứng: Phải: R Trái: L Trên: U Dưới: D Trước: F Sau: B

R L U D F B : xoay các mặt tương ứng 90 độ theo chiều kim đồng hồ. R’ L’ U’ D’ F’ B’: xoay các mặt tương ứng 90 độ ngược chiều kim đồng hồ. R2 L2 U2 D2 F2 B2: xoay các mặt tương ứng 180 độ. – Lưu ý: khi gặp công thức B tức là xoay mặt B 90 độ theo chiều kim đồng hồ thì ta phải để mặt B hướng về phía mình rồi mới xoay 90 độ theo chiều kim đồng hồ. Các mặt khác cũng tương tự. -Phương pháp giải: đây là phương pháp làm từng tầng, khi giải các tầng sau phải đảm bảo không làm xáo trộn các tầng trước. Tầng 1 là dễ làm nhất, có thể giải bằng trực giác, tự nghĩ ra cách giải. Tầng 3 dĩ nhiên là khó nhất, phải học nhiều công thức và chỉ một sai lầm ở tầng này cũng khiến ta phải làm lại khá nhiều.

2. Tầng 1:

Ta quy ước tầng 1 là tầng có mặt trắng, tầng 3 là tầng có mặt vàng. Lúc đầu, ta sẽ để mặt trắng là mặt U. Để giải tầng 1 ta cần làm 2 bước: giải các viên cạnh để tạo thành hình chữ thập và sau đó giải các viên góc. Chú ý rằng các viên góc và cạnh cần phải được đưa về đúng vị trí của nó. Tạo hình chữ thập:

Bước này cực kỳ đơn giản, các bạn hoàn toàn có thể tự làm được, mình gợi ý cách làm sau: đầu tiên, ta cần tìm các viên cạnh có màu trắng, viên này có thể nằm ở tầng 1, tầng 2 hoặc tầng 3. Nếu viên cạnh nằm ở tầng 2:

B1: Sau khi chọn được 1 viên cạnh, ta phải xác định nó thuộc về vị trí nào trên khối rubik. Để làm được việc này, ta xem màu kề với màu trắng là màu gì. Ở trường hợp 1 màu đó là màu đỏ, do vậy viên cạnh phải nằm ở chỗ chữ X bên phải, ngay phía trên viên giữa màu đỏ. Ở trường hợp 2, màu đó là màu xanh lá cây, do đó viên cạnh phải nằm ở chỗ chữ X phía trước. Ta gọi vị trí mà viên cạnh cần đưa tới là goal. B2: Sau khi xác định được goal, việc tiếp theo là tìm cách đưa mặt màu trắng của viên cạnh lên mặt U. Trong trường hợp 1, ta xoay F’, viên cạnh sẽ được đưa tới vị trí chữ X phía trước. Trường hợp 2, ta xoay R, viên cạnh sẽ được đưa tới vị trí chữ X bên phải. Ta gọi vị trí mà viên cạnh sẽ tới sau khi làm bước 2 là target. B3: Có 1 vấn đề xảy ra là nếu làm luôn bước 2 thì mặt trắng của viên cạnh đúng là được đưa đến mặt U nhưng viên cạnh lại không nằm ở goal. Không sao, chuyện nhỏ như con thỏ đang ăn cỏ bị thằng da đỏ nó bắn bỏ, trước khi làm bước 2 ta đưa goal tới vị trí target bằng cách xoay U hoặc U’ hoặc U2. Sau đó làm bước 2 rồi lại đưa goal trở về chốn cũ bằng cách làm ngược lại cái U, U’, U2 ở trên. Ví dụ ở trường hợp 1, cách làm sẽ là (U F’ U’). Trường hợp 2 cách làm sẽ là (U’ R U). Nếu viên cạnh nằm ở tầng 1 hoặc tầng 3:

Ta xoay F hoặc F’ để đưa viên cạnh về tầng 2 rồi dùng phương pháp trên để giải. Giải viên góc:

Từ bước này trở đi, ta sẽ lật ngược khối rubik lại, tức là mặt trắng thành mặt D còn mặt vàng thành mặt U. Việc này sẽ giúp chúng ta dễ dàng xác định vị trí các viên cần tìm. Đầu tiên, ta cũng phải tìm các viên góc có màu trắng, viên này có thể nằm ở tầng 1 hoặc tầng 3. Nếu viên góc nằm ở tầng 3: B1: Xác định vị trí mà viên góc cần được đưa tới bằng cách xem xét 2 màu còn lại của viên góc. Ta gọi vị trí đó là goal. B2: Đưa viên góc tới vị trí ngay phía trên goal. B3: Tùy vào từng trường hợp, ta dùng 1 trong các công thức sau để giải.

1. Dùng công thức (R U’ R’ U2) để đưa mặt trắng sang phía bên cạnh. 2. Dùng 1 trong 2 công thức trên để giải. Nếu viên góc nằm ở tầng 1:

B1: Dùng công thức (R U R’ U’) để đưa viên góc về tầng 3. B2: Dùng phương pháp trên để giải. 3. Tầng 2: Ở tầng này, công việc rất nhẹ nhàng, ta chỉ cần giải 4 viên cạnh. Đầu tiên ta xác định các viên cạnh của tầng 2, đó là các viên cạnh còn lại mà không có màu vàng. Các viên này có thể nằm ở tầng 2 hoặc tầng 3. Nếu viên cạnh nằm ở tầng 3:

B1: Dùng công thức (R U’ R’) (U’ F’ U F) để đưa viên cạnh về tầng 3. B2: Dùng phương pháp phía trên để giải. 4. Tầng 3: Để giải tầng 3, ta làm 4 bước như sau: Định hướng cạnh:

Hoán vị góc:

Video: 1

Hướng Dẫn Cách Cài Win Xp Bằng Hình Ảnh Và Video

Hướng dẫn cách cài win XP bằng hình ảnh và video

Video hướng dẫn cài win xp:

Yêu cầu trước khi cài đặt : cần có 1 đĩa WinXP Professional SP2 hoặc SP3 ,bản này thông dụng nhất ra cửa hành đĩa nào cũng có.Cấu hình yêu cầu ít nhất phải có là PenIII RAM128MB,bằng hoặc cao hơn

Cho đĩa cài win vào, thiết lập cho BIOS khởi động từ đĩa CD hoặc sau khi cho đĩa vào đợi 1 lát nhất F12(hoặc f8 f2) tuỳ máy để hiện ra menu boot. Sử dụng các phím mũi tên len xuống chọn boot khởi động từ VCD DVD.

Ban đầu nó hiện ra 1 màn hình setup xanh với dòng cuối chạy chạy tìm các phần cứng trên máy,sau đó nó cho ra màn hình bắt đầu cài đặt (Setup).

Màn hình xanh thứ 2 hiện lên cho bạn 3 lựa chọn :

– Dòng đầu có nghĩa : nhấn Enter để tiến hành cài đặt WinXP ngay bi h.

– Nhấn R để sửa chữa bộ WinXP đang dùng bị lỗi file hệ thống.

Tiếp đó bạn nhấn F8 để xác nhận Tôi đồng ý cài đặt (I agree)

Bước tiếp theo là chọn ổ cứng cài đặt (nếu như trong máy bạn đang có 2 cái ổ cứng trở lên).Nhấn Enter để xác nhận.Rồi chọn ổ đĩa để cài đặt (ví dụ như ổ C).Rồi cũng nhấn ENTER.

Bước tiếp để chọn định dạng ổ đĩa cài đặt Win.Bạn chọn dòng trên cùng,định dạng NTFS cho ổ đĩa.

Tiếp đó là các bước định dạng ổ và copy các file hệ thống :

Copy xong máy tiến hành khởi động lại,bạn có thể nhấn ENTER để khởi động ngay mà ko cần đợi 10s.

Trong lúc máy khởi động lại bạn cứ để yên cho đến khi vào các bước tiếp theo…

Tiếp theo bạn nhấn Next….

Nhập tên bạn vào rồi nhấn Next…

Chú ý là đừng trùng với cái tên ở ô Name lúc trước…ko được vượt quá 20 kí tự,ko bao gồm cá kí tự đặc biệt,dấu chấm hay dấu cách.

Rồi điền tên user nữa là xong

Video hướng dẫn cài win XP

Hướng Dẫn Cách Chơi Yoyo Cơ Bản Tới Nâng Cao Bằng Hình Ảnh Và Video

Yoyo cơ bản, cách chơi yoyo bằng hình ảnh, Hướng dẫn cách chơi yoyo cơ bản tới nâng cao bằng hình ảnh và video

Yoyo là trò chơi phổ biển trên thế giới từ lâu và nó được rất nhiều các bạn trẻ yêu thích đặc biệt là thiếu nhỉ, mục này chúng tôi sưu tầm 1 số loại yoyo và video hình ảnh hướng dẫn chơi yoyo căn bản tới nâng cao, cập nhật ở bài viết phía dưới. Một số loại yo-yo:– Sơ cấp:

II/Các thể loại Yo-yo:– Single String(1A): -YoYo được cấu tọa nặng hơn nhiều lần so với yoyo bình thường. Hình dạng của yoyo cũng khác đi để thích hợp cho kiểu chơi này đó là kiểu butterfly wing( cánh bướm) Sự khác biệt nữa là độ rộng khe của yoyo 1A này rất rộng. vì thế việc thu dây là rất khó, muốn lên dây được bạn phải thực hiện động tác Bind the yoyo(Clip thực hiện bạn có thể tham khảo trên trang http://youtube.com/). Nhưng đối với dân chuyên nghiệp thì càng khó Bind càng tốt! cách chơi của yoyo này hầu hết là dựa vào sợi dây là chính. đó là sự kết hợp tuyệt vời giữa các ngón tay và sợi dây, đồng thời điều chỉnh yoyo sao cho không bị chết giữa chừng cho đến lúc thu dây lên.– Double Looping(2A): Không có gì đặc biệt vì nó là YoYo bình thường.

YoYo loại này khá nhạy, độ rộng của khe hẹp, trọng lượng nhẹ. Đặc sắc nhất ở thể loại này là sử dụng cả 2 cánh tay để thực hiện các động tác quay vòng vòng của yoyo. Chính vì thế là yoyo này cần độ nhạy rất cao. các động tác của thể loại này cần sự cảm nhận dây thật tốt.– Double Strings(3A): – thể loại này cần đến 2 chiếc 1A 2 tay. khi chơi thì đan xen nhau thành những hình đẹp mắt! – Offstring(4A):

Thể loại rất hay! sợi đây sẽ không buộc vào trục nữa mà sẽ dời hẳn ra. Ngẫu hứng tung yoyo lên trời rồi làm nhiều động tác thú vị khác. YoYo dạng này gần giống với YoYo 1A nhưng lại to hơn và độ nhạy cũng cao hơn 1 chút.– Free Hand(5A): Thể loại mới nhất của yoyo! Sợi dây vẫn buộc vào trục nhưng dây sẽ không buộc vào đầu ngón tay nữa mà buộc vào 1 vật nhỏ như quân xí ngầu.

III/Thuật Ngữ và Kỹ Năng:1. Thuật Ngữ:Gap: Khe giữa của yoyo.Bearing: Vòng bi.

Cap: là hình ảnh bề mặt của yoyo( cái này có thể tháo ra tùy vào yoyo có hay không!).String: dây yoyo.O-ring: là miếng tròn tròn gắn vào quanh trục của yoyo, bộ phận cực kỳ quan trọng trong việc thu yoyo lên.Starbust: chức năng giống với o-ring(Nhưng giờ yoyo mới ít có loại nào có cái này).Bind: làm cho yoyo lên dây.Rim: là đường viền mép của yoyo.Lube: lọ dầu tra yoyo.

Cách buộc dây vào yoyo: Tách đôi đầu sợ đây ra rồi luồn vào Gap của yoyo sau đó cuốn dây lại hình dáng ban đầu

Cách đo dây: thả yoyo ngang với mắt cá chân rồi đưa tay ngang ngực để đo. cắt bỏ phần thừa! đôi khi tùy vào sở thích từng người mà họ đo dây dài hơn 1 chút hay ngắn hơn 1 chút!

Cách cuốn dây yoyo: 1 ngón tay của tay cầm yoyo giữ lại 1 đoạn dây, tay kia cuốn dây cho đến khi đủ ma sát thì thả ngón tay ra và tiếp tục cuốn.

Cách cầm yoyo: Luôn luôn để chiều cuốn của dây luôn theo chiều kim đồng hồ khi cầm tay phải, và ngược chiều kim đồng hồ nếu bạn thuận tay trái!

Cách chọn dây: với YoYo 2A thì bạn nên sử dụng dây chất liệu 100% cotton vì yoyo 2A cần độ nhạy cao, và chất liệu Cotton có độ ma sát cao nhất! Với các thể Loại yoyo còn lại tôi khuyên bạn sử dụng dây 100% poly hoặc 50% cotton 50% poly.IV/Cấp bậc: Beginner: Người mới tập. Intermediate: trình độ trung cấp. Advanced: trình độ cao cấp. Expert: trình độ siêu cấp. Master: trình độ cao nhất. và trên Master đó là Own StyleV/cách chơi YoYo:

Cách chơi “Dắt chó đi dạo” Đầu tiên cứ thả YoYo sao cho chạm mặt đất Do lực ma sát khiến YoYo tiến về phía trước Nhanh tay thu dây lại trước khi YoYo ngừng quay

Cách chơi “Thu dây leo” Thả YoYo xuống mặt đất Người từ từ ngồi chòm hổm xuống Và cứ thế mà thu dây lên

Cách chơi “Ném đá giữ ngọc” Ném YoYo về trước Khi YoYo đến cuối dây thì thu lại

Cách chơi “Không thể tách rời” Ném YoYo về bên phải một chút Điều khiển cổ tay sao cho YoYo quay về bên trái Nhanh tay thu dây lại

Cách chơi “Noi đưa em bé” Ném YoYo gần giống kiểu “Dắt chó tãn bộ” Tay trái tạo sợi dây sao cho gần giống chiếc noi Thu YoYo lên và đưa qua đưa lại trên chiếc noi Nhanh tay thu dây lại trước khi YoYo mất đà

Cách chơi “Tên lửa” Thả YoYo xuống như thường Giật mạnh cổ tay, đồng thời kẹp hai ngón tay vào dây YoYo để YoYo bay lên Nhanh tay thu dây và chú ý làm chiêu này phải cẩn thận

Cách chơi “Vòng quanh thế giới” Thả YoYo về phía trước Xoay một vòng nhưng chú ý phải để cho cổ tay thả lỏng Khi YoYo quay đến vị trí lúc ban đầu thì thu dây

Cách chơi “UFO” Làm tương tự như cách chơi “Không thể tách rời” Khi YoYo quay về bên phải thì dùng tay trái kéo dây lên Nhanh tay buôn tay trái ra và thu dây

Cách chơi “Tháp Tokyo”

Cách chơi “Lá xa trục thảo” Ném thấp hơn cổ tay một chút Quay một vòng hình elip gần tròn Cứ thế và làm hai lần nữa nhưng vị trí khác nhau Thu dây

Cách chơi “Đường xoắn ốc (10 vòng)” Ném YoYo về phía trước và quay 10 vòng Nhanh tay thu dây lại *Chú ý: Khi ném phải dùng lực tương đối lớn để YoYo có đà

Cách chơi yoyo “Leo núi”

Cách chơi “Hydrogen Bomb”

Cách chơi yoyo “Biến chiêu của Tháp Tokyo”

Cách chơi yoyo “Pop the clutch” Cách chơi yoyo“Tốc độ ánh sáng” Cách chơi yoyo “Boomerang”

Hướng Dẫn Cách Cài Đặt Win 7 Bằng Hình Ảnh Và Video

Sau khi cho đĩa vào và boot từ CD bằng cách nhấn F12(tuỳ dòng máy) Lenovo là f2 để hiện lên menu boot các bạn dùng phím mũi tên để di chuyển chọn Boot từ ổ đia cứng. Thường là dòng thứ 2.

1. Đĩa cài đặt windows 7 được ghi từ Flie Iso windows 7 hoặc File Iso windows 7

2.Cấu hình hệ thống để cài đặt windows 7: Cấu hình tối thiểu:

– Vi xử lý 1Ghz 32 bit hoặc 64 bit – Ram 512GB – HDD: trống 8GB – Hỗ trợ DirectX 9 với card màn hình 128 M (để có thể cho phép chạy giao diện Aero) – DVD-ROM – Truy cập Internet (Để kích hoạt)

Cấu hình đề nghị:

– Vi xử lý Pentium IV 3Ghz 32 bit hoặc 64 bit – Ram 1GB – HDD: trống 16GB – Hỗ trợ DirectX 9 với card màn hình 128 M (để có thể cho phép chạy giao diện Aero) – DVD-ROM – Truy cập Internet (Để kích hoạt)

1. Cài đặt từ đĩa DVD windows 7. Bạn cần ghi đĩa từ File iso bằng các trình ghi đĩa thông dụng như nero(Burn Image) Power Iso(Burn Iso File to disk)… Miễn sao đĩa có thể boot được là được.

2. Cài đặt từ File Iso(Cài đặt trên nền OS cũ) -Sử dụng phần mềm tảo ổ ảo như Power Iso,VituarDriver,hay Ultra Iso để mount File iso rồi làm tiếp theo phần C -Giải nén File iso ra đĩa cứng(sử dụng winrar 3.7 trở nên). Sau khi giải nén bạn chạy trực tiếp File Setup để tiến hành cài đặt.

1.Bắt đầu quá trình cài đặt Bạn cho đĩa DVD windows 7 vào trong ổ đĩa DVD rồi khởi động lại máy rồi lựa chọn khởi động bằng Cd. Một cửa sổ màu đen ngay lập tức xuất hiện khi đĩa DVD được đọc.

Kế tiếp, màn hình cài đặt Windows sẽ xuất hiện

chúng tôi diện của chương trình cài đặt

Giống như Windows Vista và Windows Server 2008, và không giống như các phiên bản trước của Windows, Windows 7 không có đoạn thông báo bằng chữ của tiến trình cài đặt, và nó sẽ khởi động trực tiếp vào chế độ đồ họa (GUI).

Sau một lát bạn sẽ thấy màn hình sau hiện ra:

Nhấn Next nếu bạn không muốn thay đổi thiết đặt về vị trí và khu vực cho quá trình cài đặt

Nhấn nút Install.

Sau đó, chấp nhận những điều khoản đăng kí

Sau đó, nếu bạn không nâng cấp bản Windows đang tồn tại, nhấn nút Custom (Advanced)

Chú ý trong trường hợp này, nút Upgrade bị vô hiệu hóa bởi vì bản cài đặt này làm trên một máy tính mới mà không có bất kì hệ điều hành nào trước đó.

Tiếp theo sẽ chọn phân vùng cài đặt. Khi máy tính này có một ổ đĩa chưa được format trước đó, bạn sẽ chỉ có một lựa chọn là tạo một phân vùng mới trên nó.

Tiến trình cài đặt bây giờ bắt đầu copy file từ đĩa DVD đến ổ cứng

Việc này đỏi hòi một ít thời gian, nhưng sau đó, tiến trình cài đặt sẽ cài đặt bản cập nhật cho hệ điều hành.

Máy tính sẽ tự động khởi động lại

Bây giờ không còn mất nhiều thời gian chờ đợi nữa. Điều đó phụ thuộc vào phần cứng máy tính của bạn.

Sau khi chờ đợi, hệ thống sẽ khởi động lại một lần nữa

Kế đó, màn hình cài đặt Windows xuất hiện. Hãy nhập vào một username và tên của máy tính. Mặc định, tên của máy tính là username-PC, ở đây username là username mà bạn đã điền vào.

Chú ý: user bạn tạo là user duy nhất có trên hệ thống. Giống như Vista, tài khoản Administrator bị disable.

Điền vào password cho user đó, và xác nhận nó. Nếu bạn muốn, điền vào một password hint. Nhấn Next. Mặc dù trình cài đặt sẽ để cho bạn tiếp tục mà không cần điền vào password, nhưng chú ý rằng rất đáng để điền vào password ở đây, và lựa chọn tốt nhất là chọn một password phức tạp có ít nhất 7 kí tự hoặc hơn (ví dụ như p@ssw0rd hoặc Mypa$$w0rd). Hãy chắc rằng bạn nhớ nó.

Gõ vào product key.

Nếu bạn không có product key bạn vẫn có thể nhấn Next, và tiếp tục cài đặt. Bạn sẽ được yêu cầu nhập vào product key sau khi Windows đã được cài đặt.

Chọn kiểu bảo vệ nào mà máy tính của bạn cần. Thiết đặt được đề nghị là tốt nhất cho những ai không có kế hoạch che giấu máy tính của họ phía sau tường lửa (và mặc dù trong một số trường hợp, thiết đặt này là lựa chọn tốt nhất). Nếu bạn có kế hoạch cài đặt một phần tường lửa của hãng thứ 3 bạn có thể chọn lựa sau. Chú ý rằng thiết đặt này sẽ tác động đến máy tính sử dụng tính năng Microsoft Windows Update (Automatic Updates) như thế nào.

Sau đó đến cửa sổ thiết đặt Time Zone. Chọn vùng của bạn và nhấn Next

Chọn kiểu mạng của bạn. Thiết đặt này có thể thay đổi sau, nhưng chú ý lựa chọn một profile sẽ tác động đến Windows Firewall và thiết đặt chia sẻ.

Windows sẽ kết thúc thiết đặt và desktop của bạn sẽ xuất hiện.

Chú ý rằng nếu máy tính có kết nối Internet trong khi cài đặt, nó sẽ tự động download và thúc giục bạn cài đặt bất cứ bản hotfix bị lỗi nào hoặc cập nhật bản mới nhất về.

Khi các bạn cài đặt theo phương thức 2 và 3 thì bạn chỉ cần chạy File chúng tôi trong thư mục giải nén hoặc trong ổ đĩa ảo rồi tiếp tục làm theo từ hình sau: Video hướng dẫn cài đặt win 7: Video hướng dẫn cài đặt win 7:

Hướng Dẫn Cách Cài Win 7 Chi Tiết Bằng Hình Ảnh Và Video

Hướng dẫn cách cài win 7 chi tiết bằng hình ảnh và video, cài đặt windows 7, hướng dẫn cài win 7 nhanh

Yêu cầu tối thiểu về phần cứng máy tính để CÀI ĐẶT WIN 7: – CPU 1GHz hoặc cao hơn với 32 bit hoặc 64 bit. – 1 GB Ram cho phiên bản 32 bit hoặc 2 GB Ram cho 64 bit. – 16 GB dung lượng trống trên ổ đĩa cho 32 bit hoặc 20 GB cho 64 bit. – Cạc đồ họa hỗ trợ DirectX 9 với WDDM 1.0 hoặc cao hơn. – Ổ đĩa DVD (nếu bạn cài đặt từ DVD).

Trước tiên để cài đặt windows 7 thì các bạn nên ra tiệm mua đĩa cài win 7 ultimate cho nhanh.

Video hướng dẫn cài đặt win 7

HƯỚNG DẪN CÀI WIN 7 bằng hình ảnh Mình chỉ giới thiệu phương pháp dễ làm nhất là cài win bằng đĩa DVD để mọi người ai cũng có thể làm được

– Để cài đặt được Windows 7 từ DVD thì trước hết bạn cần phải thiết lập cho máy tính của bạn khởi động từ CD hoặc DVD trong BIOS. – Để thiết lập cho máy tính khởi động từ CD / DVD bạn khởi động máy tính và nhấn phím Del hoặc F2 tùy theo Mainboard máy tính của bạn (máy tính của tôi sử dụng phím F2). – Sau khi vào BIOS bạn di chuyển đến thẻ boot và chọn boot từ CD/DVD như hình.

– Sau khi hoàn tất bạn nhấn F10 để lưu cấu hình và thoát khỏi màn hình BIOS sau đó bạn khởi động lại máy tính.

Bạn cho đĩa DVD Windows 7 vào ổ đĩa DVD và khởi động lại máy tính, màn hình cài đặt Win 7 sẽ load file.

Sau đó sẽ hiện lên màn hình start win 7

– Tiếp đến màn hình cài đặt đầu tiên sẽ xuất hiện, ở đây bạn sẽ 3 phần để lựa chọn:

Sau đó sẽ hiện

Sau đó các bạn sẽ chọn 1 trong những hệ điều hành cần cài. Mình sẽ chon cài win 7 ultimate. Trong hình là bộ cài win 7 32 bit nên chỉ có x86, còn các bạn muốn cài 64 bit thì để ý cho mình chọn Architecture là x64. Rồi ấn Next

Chọn ” I accept the license terms”, Next

Sau đó bạn sẽ được chuyển đến màn hình tiếp theo. Tại đây bạn cần phải lựa chọn Ổ cài win 7. Rồi format. Chú ý chọn đúng ổ cài win của bạn ( thường là ổ C và Type là Primary). Tốt nhất là phải nhìn đúng dung lượng ổ C cũ. Nếu không format nhầm mình sẽ không chịu trách nhiệm. Đây là bước cực kỳ quan trọng, nếu không chắc chắn các bạn phải nhờ người có kinh nghiệm.

Sau đó máy sẽ khởi động lại, và hiện lên màn hình khởi động win 7

Sau đó các bạn điền tên mình vào

Sau đó các bạn đặt pass, hoặc không đặt cũng được

Sau đó là bước nhập key, các bạn cứ ấn next cho mình. Bỏ chọn ” Automatically active ….”

Sau đó chọn Ask me later

Chọn mạng cho win 7, tùy các bạn. Mình chọn Public

Sau đó sẽ vào màn hình welcome win 7

Vậy là đã xong

Hướng Dẫn Tập Suối Nguồn Tươi Trẻ Chi Tiết Bằng Video Và Hình Ảnh

Nguồn gốc của suối nguồn tươi trẻ

Suối nguồn tươi trẻ lần đầu tiên xuất hiện vào năm 1939, trong cuốn sách Con mắt khải huyền của Peter Kelder là một bí quyết đơn giản vô cùng màu nhiệm, chỉ gồm 5 động tác, hay gọi theo cách của các Lạt ma Tây Tạng là 5 thức.

Bảy trung tâm năng lượng mà các Lạt ma nhắc đến chính là 7 luân xa theo quan niệm của y lý học cổ truyền phương Đông. Liên hệ với y học hiện đại phương Tây, các luân xa được một số nhà nghiên cứu coi là đối chứng siêu hình của các tuyến nội tiết, với vị trí và vai trò tương đương.

Theo quan điểm phương Tây, hoạt động của các tuyến nội tiết đóng vai trò vô cùng quan trọng, thậm chí là chi phối quá trình lão hóa. Từ sau tuổi 30, hệ nội tiết bắt đầu suy yếu, lượng hormon giảm dần, tác động trực tiếp lên tinh thần và thể chất, gây ra 12 nhóm triệu chứng rối loạn và các bệnh của người già như da nhăn, tóc bạc, mất ngủ, loãng xương…Nhiều nghiên cứu gần đây cho thấy, khôi phục sự cân bằng nội tiết có thể làm chậm quá trình lão hóa, trả lại cho cơ thể nhiều trạng thái của tuổi thanh xuân. Như vậy, tư tưởng chủ đạo của 5 thức tập Suối nguồn tươi trẻ xuất phát từ phương Đông cũng phù hợp với tinh thần của các nghiên cứu khoa học phương Tây.

Những lợi ích thực tế của Suối nguồn tươi trẻ bao gồm: sinh lực dồi dào; tinh thần minh mẫn, an nhiên, thư thái; cơ bắp săn chắc; ngủ tốt; thở sâu; sức khỏe toàn diện nâng cao, ít ốm vặt; vóc dáng trẻ trung, linh hoạt; giảm cân; cải thiện sinh hoạt vợ chồng. Tuy không đến mức thần diệu, song những kết quả này cũng là rất ấn tượng đối với một bài tập mà bất cứ ai cũng có thể thực hiện chỉ trong 10 phút mỗi ngày.

Hướng dẫn luyện tập 5 thức Suối nguổn Tươi trẻ bằng video và hình ảnh:

1. Thức thứ nhất:

– Mục đích cấp kỳ của nó là làm cho các luân xa (trung tâm năng lượng) xoáy nhanh trở lại.

– Trong thức thứ nhất nầy, tất cả những gì mà bạn cần phải làm là giương thẳng 2 tay ra theo chiều ngang. Sau đó bạn xoay tròn cho đến khi hơi chóng mặt. Một điều mà bạn phải lưu ý đó là; xoay tròn từ trái sang phải. Nói cách khác, nếu bạn để cái đồng hồ trên sàn nhà trước mặt bạn, thì bạn phải quay theo chiều kim đồng hồ.

2. Thức thứ hai:

Trong thức nầy người tập phải nằm dài trên sàn, mặt ngửng lên. Tốt nhất bạn nên nằm trên một tấm thảm dầy hoặc một tấm nệm bằng phẳng. Một khi bạn đã nằm duổi lưng, thẳng người, hãy buông hai cánh tay dọc theo hông, gan bàn tay úp xuống sàn, giữ cho các ngón tay sát vào nhau. Tiếp đó bạn nhấc đầu lên, thu cằm vào ngực. Trong khi làm như thế, nhấc hai cẳng chân lên, đầu gối thẳng, trong thư thế thẳng đứng. Nếu có thể bạn hãy để hai chân vươn ngược lên trên thân về phía đầu, nhưng phải giữ cho 2 đầu gối thật thẳng. Rồi từ từ thả đầu và hai cẳng chân xuống sàn nhà trong khi đầu gối vẫn giữ thẳng. Hãy thư giãn toàn bộ các cơ bắp sau đó, thực hành lại thức tập nầy.

Tất cả những gì mà bạn phải làm là qùy gối trên sàn nhà và giữ cho thân mình thẳng đứng, hai bàn tay áp sát vào đùi. Sau đó nghiêng đầu và cổ về phía trước, cằm thu vào ngực. Tiếp đến ngửa đầu và cổ ra phía sau càng xa càng tốt, đồng thời ngã người ra sau, cong hẳn cột sống. Khi cong mình như thế bạn hãy bám cánh tay và bàn tay lên đùi để làm điểm tựa. Cong người xong, hãy trở về với tư thế cũ và lập lại toàn bộ thức thứ ba nầy lần nữa.

3. Thức thứ ba:

Trước tiên bạn hãy ngồi xuống trên sàn nhà, hai cẳng chân duỗi ra phía trước, hai bàn chân đặt cách nhau khoảng 20 cm, gan hai bàn tay úp xuống sàn, dọc theo mông. Sau đó thu cầm về phía trước ngực. Tiếp đến, bạn hãy ngã đầu ra phía sau, càng xa càng tốt đồng thời nhấc thân mình lên sao cho đầu gối cong lại trong khi hai cánh tay trở nên thẳng đứng. Với tư thế nầy, thân hình trở thành song song với sàn nhà, và thẳng góc với hai cánh tay và hai cẳng chân. Rồi bạn hãy gồng căng mọi cơ bắp của cơ thể. Cuối cùng khi quay trở lại với thế ngồi ban đầu, bạn hãy thư giãn các cơ bắp và nghỉ một lúc trước khi lặp lại các động tác của thức tập.

4. Thức thứ tư:

Để bắt đầu bạn hãy chống hai tay thẳng đứng xuống sàn nhà và cong cột xương sống sao cho thân mình ở trong tư thế lún xuống. Tiếp đó ngã đầu ra phía sau càng xa càng tốt rồi cong ở phần hông và đưa thân mình lên trên để tạo thành chữ V ngược (tức là chổng mông lên trời). Đồng thời bạn hãy đưa cằm tới trước và áp sát vào ngực. Tất cả chỉ có thế. Thực hành xong, bạn trở lại với tư thế ban đầu và lập lại toàn bộ thức tập nầy.

5. Thức thứ năm:

– Trong một ngày, bạn tập tối đa là 21 lần chỗ mỗi thức. Có thể tập ít hơn thế, lúc đầu tập khoảng 5-7 lần gì đó, sau đó dần dần tăng số lần lên. Bản thân tôi chia làm 2 buổi tập, buổi sáng tập 10 lần mỗi thức, buổi chiều tối tập thêm 11 lần mỗi thức.

– Tất cả các thức (trừ thức 1), khi bắt đầu động tác thì hít vào, kết thúc động tác thì thở ra và lặp lại như vậy.

– Ebook: download sách suối nguồn tươi trẻ dạng pdf

– Audio book: download sách suối nguồn tươi trẻ dạng mp3

Hoặc nghe trọn quyển sách này bằng file âm thanh ở trang 2

Cập nhật thông tin chi tiết về Hướng Dẫn Chơi Rubik Bằng Hình Ảnh Và Video trên website Uta.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!