Bạn đang xem bài viết Chia Sẻ Thành Công Phòng Tập Gym Của Phạm Văn Mách được cập nhật mới nhất trên website Uta.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Bài viết này là những chia sẻ thành công phòng tập gym của Phạm Văn Mách.Hãy đến với những chia sẻ của anh ngay bây giờ nào. Đầu tư một phòng tập như của Mách không dưới 2 tỷ đồng. Nhưng quan trọng nhất vẫn là địa điểm và đội ngũ huấn luyện viên, nhân viên phục vụ.
Phạm Văn Mách là một trường hợp thành công trong số những lực sĩ nổi tiếng kinh doanh phòng tập thể hình. Anh đang có 2 phòng tập tiêu chuẩn ở TP HCM và Bình Dương.
Chia sẻ về dự án kinh doanh phòng tập gym của Phạm Văn Mách
Việc kinh doanh phòng gym của Mách bắt đầu từ khá sớm. Nhưng thực sự chuyên nghiệp kể từ năm 2005. Thời điểm đó tại sao Việt Nam mô hình tập luyện thể hình chuyên nghiệp chủ yếu tập trung ở một số khách sạn cỡ lớn, 4-5 sao, chứ chưa phát triển rộng rãi như bây giờ.
Lựa chọn địa điểm mở phòng tập Phạm Văn Mách
Theo chia sẻ của Mách, bắt tay vào chuẩn bị kinh doanh loại hình này, yếu tố đầu tiên là chọn địa điểm. Phạm Văn Mách chia sẻ: chọn được địa điểm phù hợp phải đảm bảo 3 yếu tố quan trọng là:
Và thu nhập bình quân đầu người ở khu vực đó phải ở mức khá
Có vậy thì mới có thể thu hút được khách hàng đến phòng tập của mình. Được sự hỗ trợ của Trung tâm thể thao Quận 1, Tp. Hồ Chí Minh (chi phí thuê mặt bằng ban đầu thấp). Phòng tập thể hình chuyên nghiệp đầu tiên của Phạm Văn Mách ra đời năm 2015 tại Trung tâm thể dục thể thao Tao Đàn với diện tích 500m2.
Phòng tập trang bị đầy đủ máy móc phục vụ cho việc tập luyệ. Các loại máy quan trọng như tập cơ ngực, vai, lưng, đùi… đều được nhập khẩu từ Mỹ.
Anh cho biết, đầu tư đúng với nhu cầu tập luyện của khách hàng vừa mang lại hiệu quả kinh doanh cao lại không lãng phí nguồn vốn cho các loại máy không cần thiết.
Yếu tố tiếp theo mà Mách coi trọng đó chính là nhân viên. Lực lương huấn luyện viên được thuê phải có kiến thức cơ bản về thể thao. Trình độ tối thiểu từ trung cấp thể thao trở lên và bồi dưỡng năng lực theo giáo án riêng của anh.
Thành công khi mở phòng tập gym của Phạm Văn Mách
Khách hàng đến với phòng tập nhiều hơn
Thời gian đầu anh gặp nhiều áp lực. Các áp lực như vốn nhỏ không đủ để mở rộng quy mô phòng tập hay làm thế nào để thu hút học viên.
Tuy nhiên với danh tiếng của anh, sau một tuần khai trương, phòng tập đã được khá đông khách hàng. Nhờ sự giới thiệu của bạn bè, cũng như được các phương tiện truyền thông đưa tin. ” Chỉ trong vòng một tháng, lượng khách đến với trung tâm đã đi vào ổn định “, lực sĩ cho hay.
Các chương trình marketing
Muốn phòng tập của mình được nhiều người biết đến và đông khách hơn. Thì Mách đã tung ra nhiều chương trình ưu đãi mang lại hiệu quả cao như khuyến mãi 50%. Khuyến mãi này chỉ áp dụng tập luyện trong tháng đầu tiên cho 200 khách hàng thân thiết.
Tổ chức các chương trình giao lưu, chia sẻ kinh nghiệm từ chính mình khi học viên đến với trung tâm.
Phòng tập của anh phục vụ cho nhiều đối tượng khách hàng từ bình dân đến cao cấp. “Khách hàng đến đây sẽ được tư vấn chuyên môn miễn phí nếu có nhu cầu.
Mở rộng thêm nhiều phòng tập
” Đội ngũ khách hàng khó tín. Cụ thể là người nước ngoài đến trung tâm tập luyện cũng nhiều hơn. Họ cảm thấy thỏa mãn và cho biết sẽ tập luyện thường xuyên, ở đây lâu dài hơn “, anh cho hay.
Lực sĩ chia sẻ thời gian tới sẽ mở rộng thêm mô hình kinh doanh của mình đến các tỉnh thành khác trên cả nước. Nhằm để phục vụ nhu cầu tập luyện của mọi người. Bên cạnh đó, anh còn hợp tác với một số tập đoàn bất động sản uy tín để đưa mô hình kinh doanh phòng tập thể hình của mình vào phát triển bên trong các căn hộ.
Sử dụng phần mềm quản lý phòng tập gym của Phạm Văn Mách
Phần mềm quản lý công việc Jobchat là một trong những hệ thống đáp ứng toàn bộ yêu cầu quản lý kinh doanh mở phòng tập gym trong nghiệp vụ quản lý và điều hành công việc.
Giúp người dùng dễ dàng quản lý công việc của mình thật hiệu quả. Đây chính là phần mềm ứng dụng công nghệ tiên tiến, tích hợp được đầy đủ 4 tính năng quan trọng:
Giao tiếp-trao đổi thông tin
Phân bổ- nhắc nhở công việc
Đôi khi công việc bận rộn khiến bạn không có mặt trực tiếp tại đó. Nhưng vẫn đảm bảo điều khiển công việc và mọi giao dịch. Trên phần mềm Jobchat, công việc đều cập nhật về ứng dụng nhanh chóng nhất, chính xác tại mọi thời điểm.
Phạm Văn Mách Chia Sẻ Những Cách Tập Thể Hình Tại Nhà Cho Người Mới
Đây dường như là một cách tập thể hình ở nhà mà bất kỳ ai cũng biết, tuy nhiên việc thực hiện các động tác sao cho chuẩn và hiệu quả nhất lại là một chuyện khác. Với bài tập thể hình này, vùng cơ ngực của bạn cùng với cơ vai và cơ tay sau sẽ được hoạt động nhiều nhất.
Bài tập hít đất tương đối đơn giản này sẽ giúp các bạn tiết kiệm được thời gian, bạn có thể tập ở nhà khi rảnh dỗi để có một thân hình vạm vỡ. Bên cạnh đó, bài tập này không cần đến dụng cụ và không gian lớn, vì vậy bạn có thể tập mọi lúc, mọi nơi. Đây cũng chính là bài tập khởi động giúp bạn tập luyện những động tác sau tốt hơn.
Bài tập đứng đẩy tạ
Đây chính là bài tập thứ hai mà chúng tôi sẽ cùng các bạn tìm hiểu, với dụng cụ khá đơn giản là 2 quả tạ tay các bạn có thể bắt đầu bước vào tập luyện. Bài tập này sẽ có tác động chính lên cơ ngang vai và các cơ tay sau.
– Đầu tiên bạn sẽ phải đứng thẳng người, chân rộng bằng vai và hai tay cầm hai quả tạ giữ ở vị trí ngang hông. Lòng bàn tay sẽ cần hướng tới trước, cẳng tay đưa vuông góc với sàn.
– Bắt đầu thở ra và tiến hành đẩy tạ lên qua đầu với tay thẳng. Sau đó, thực hiện động tác hít vào và đưa tạ về vị trí ban đầu.
– Các bạn có thể biến thể bài tập bằng cách giữ tạ với lòng bàn tay hướng vào nhau, khi tiến hành đẩy tạ thì xoay co tay hướng tới trước.
Một điều cần chú ý đối với các bạn gặp vấn đề về lung, đó chính là việc nên ngồi trên ghế tập thay vì đứng.
Cách tập thể hình tại nhà hiệu quả với động tác Squat tạ tay
Đội bóng chelsea rất coi trọng thể lực và rèn luyện sức bền. Những bài tập trong gym là bắt buộc đối với cả đội mỗi khi luyện tập trên sân
– Tư thế chuẩn bị với chân rộng bằng vai, hai tay cầm tạ để ngang hông và long bàn tay hướng vào nhau.
– Tiếp theo, bạn sẽ cần phải kết hợp giữa việc đẩy hông ra sau, hạ thấp thân người xuống sao cho đùi song song với mặt sàn. Dừng lại 1s trước khi hít vào rồi trở lại vị trí ban đầu.
Động tác xách tạ đi bộ
Để có một bài tập kết hợp giữa sự di chuyển và sức nặng thì đây chính là bài tập phù hợp nhất đối với những người tập tại nhà. Bài tập này tuy rất đơn giản nhưng lại luyện cho bạn rất nhiều thứ cần thiết. Khi tăng lượng tạ tập các bắp tay và cơ tay của bạn sẽ hoạt động nhiều hơn, do đó sẽ săn chắc hơn.
– Tư thế chuẩn bị đứng thẳng, 2 tay sẽ cầm tạ Dumbbell hoặc Kettebell, đây là loại tạ có quai cầm và thường được sử dụng nhiều tại phòng taaoj Gym.
– Tiếp theo đó, bạn sẽ phải đi bộ vào vòng xung quanh của khu vực tập luyện, kết hợp với đó chính là động tác hít thở đều đặn.
– Bạn có thể lựa chọn giữa hai cách đó là tay cầm 1 tạ hay hai tay hai tạ tùy ý, sau khi đã làm quen với bài tập, chúng ta nên tăng độ khó bằng việc thêm cân nặng tạ.
Tạo Và Chia Sẻ Tài Liệu Văn Phòng Trên Facebook Với Docs
Bạn có nhu cầu chia sẻ tài liệu liệu với bạn bè trên Facebook nhưng không biết làm cách nào. Vậy thì những ứng dụng trực tuyến như Google Docs, Office Live, Windows Live Skydrive,… sẽ giúp bạn tạo và chia sẻ các tài liệu văn phòng nhanh nhất. Trong đó Docs là ứng dụng cung cấp nền tảng Microsoft Office 2010 trực tuyến, giúp bạn có thể tạo và chia sẻ tài liệu tới bạn bè.
1. Đăng nhập vào Docs:
Trước hết, bạn cần đăng nhập tài khoản Facebook để sử dụng Docs.
Bước 1:
Bạn truy cập vào địa chỉ bên dưới và nhấp vào mục Đăng nhập bên trên.
Bước 2:
Tiếp theo, chúng ta sẽ được chuyển đến đường link mới. Tại đây, Docs sẽ yêu cầu bạn nhập tài khoản đăng nhập. Chúng ta sẽ nhấp vào mục Facebook để kết nối Docs với Facebook.
Nhập tài khoản Facebook cá nhân.
Bước 3:
Nhấn OK để cho phép Docs truy cập vào tài khoản Facebok của bạn.
Bây giờ chúng ta có thể tạo hoặc tải tài liệu của mình lên Docs và chia sẻ với bạn bè trên Facebok rồi đó.
2. Tải tài liệu lên Docs:
Bước 1:
Tại giao diện chính của Docs với tên tài khoản Facebook cá nhân, bạn sẽ nhấn chọn mục Thêm mới và chọn Tài liệu.
Bước 2:
Ngay sau đó, bạn sẽ được chuyển đến giao diện chia sẻ tài liệu. Để tải tài liệu lên Docs, bạn có thể kéo và thả tệp hoặc nhấn chọn Mục máy tính. Cũng có thể sử dụng đường link URL, hoặc lấy file từ Sway, Office Mix, OneNote. Nhấn OK để tiến hành tải file lên.
Bước 3:
Giao diện mới xuất hiện với nội dung văn bản và phần Chỉnh sửa thuộc tính bên trái, để người dùng có thể thay đổi thiết lập cho tài liệu.
Tiêu đề: bạn có thể thay đổi tiêu đề cho văn bản.
Tác giả: chỉnh sửa tên tác giả.
Mô tả: viết phần mô tả ngắn gọn về nội dung văn bản để thu hút người đọc.
Hình nền: lựa chọn hình ảnh từ tài liệu nếu có, mặc định hoặc tùy chỉnh chọn hình ảnh tải lên từ máy tính.
Khả năng hiển thị: Công khai với bất cứ ai cũng có thể xem nội dung, Giới hạn chỉ cho phép xem khi bạn cung cấp đường link liên kết.
Creative Commons Attribution: có thể bỏ tích và chọn No Rights Reserved.
Thẻ: nhập từ khóa để tiện cho việc quản lý tài liệu. Có thể chọn Facebook, Docs.
Ngôn ngữ: Tiếng Việt.
Sau khi đã chọn các thiết lập cho văn bản, nhấn Lưu và đợi để quá trình tải lên hoàn tất.
3. Chia sẻ tài liệu lên tường Facebook:
Bước 1:
Bạn nhấn vào tài liệu đã tạo trên Docs trong thư mục Tài liệu.
Bước 2:
Tại giao diện văn bản, chúng ta nhấn chọn biểu tượng Facebok bên trên màn hình.
Bước 3:
Tiếp theo, chúng ta tiến hành chia sẻ văn bản như thông thường. Bạn có thể chọn lựa Chia sẻ lên dòng thời gian cá nhân, của bạn bè, trong nhóm hoặc bằng tin nhắn riêng. Lựa chọn chế độ cho văn bản, viết status về nội dung văn bản,… Sau đó nhấn Đăng lên Facebook.
4. Tạo mới một tài liệu:
Docs cũng liên kết với OneDrive, giúp bạn có thể tạo ngay văn bản Word, Excel, PowerPoint như khi bạn làm việc với bộ ứng dụng văn phòng Microsoft Office vậy.
Bước 1:
Tại giao diện trang chủ, bạn nhấn vào biểu tượng hình vuông trên cùng, bên trái cạnh chữ chúng tôi Sau đó bạn chọn loại tài liệu cần tạo, chẳng hạn Word online.
Bước 2:
Chúng ta sẽ được dẫn đến đường link mới làm việc với Office online. Bạn cần đăng nhập tài khoản Microsoft. Có thể tạo tài khoản mới nếu chưa có.
Bước 3:
Sau khi đăng nhập thành công, tại giao diện bên trái để tạo văn bản mới chúng ta nhấn chọn Mở từ OneDive.
Bước 4:
Bạn sẽ được chuyển đến giao diện OneDrive. Chúng ta sẽ chọn mục Tệp, tiếp đến Mới và nhấn chọn Tải liệu Word. Giao diện làm việc trên Word xuất hiện. Chúng ta tiến hành gõ nội dung văn bản, và sẽ tự động lưu lại trên OneDrive.
Như vậy, chúng tôi đã hướng dẫn bạn từng bước tải tài liệu và chia sẻ với bạn bè trên Facebook bằng ứng dụng trực tuyên Docs. Ngay khi đăng lên tường, bạn bè sẽ thông qua link liên kết và mở tài liệu văn bản đó. Quá thuận tiện đúng không.?!
Chia Sẻ: Tải Cf Offline Bản Mới Nhất 2022 Thành Công 100%
CF Offline và giới thiệu về cách chơi
Cùng khám phá xem độ hot của CF Offline như thế nào và cách chinh phục game dễ dàng.
CF Offline là gì?
CF Offline là game có tên viết tắt là Crossfire hay còn gọi là game Đột Kích. Đây là một trong những game siêu đỉnh khi ra mắt online, được hàng triệu lượt tải về và mang lại doanh thu khá cao cho nhà sản xuất. Tuy nhiên, nhược điểm của loại game này đó là dung lượng khá nặng, đối với những máy yếu chơi CF khá lag. Vậy nên phiên bản CF Offline đã ra đời.
Giới thiệu cách chơi CF Offline
Game CF Offline chơi khá đơn giản. Bạn chỉ cần sử dụng 4 phím mũi tên: lên, xuống, trái, phải. Để có thể di chuyển nhân vật phải sử dụng chuột lê. Lê chuột linh hoạt bạn sẽ cảm thụ được game.
Những vượt trội chỉ có ở phiên bản CF Offline
Mở khóa thăng hạng nhanh chóng, tiền thưởng nhận nhiều hơn, từ đó mua được nhiều vật phẩm hơn
Cung cấp nhiều chế độ game mượt mà từ cổ điển Deathmatch đến chế độ Escape Mode, Mutation
Leo hạng nhanh chóng, từ Military lên hạng trung sĩ Sergeant
Chơi bất kì đâu, vì offline
Chiến đấu với máy thông minh như chơi với người thật
Hình ảnh đồ họa sắc nét.
Người chơi nói gì về game CF Offline?
CF Offline cung cấp cho các game thủ trải nghiệm vơi với máy như với với người thật gồm nhiều chế độ chơi như là: chế độ đồng đội 5v5, chế độ tổ hợp tự do PvP, PvE,… bên cạnh đó còn có chế độ chơi solo. Hoặc những chế độ tự chọn khác như là: chế độ cho người mới chơi, chế độ cận chiến, đột kích căn cứ,.. và còn nhiều chế độ khác. Cùng với đa dạng chế độ chơi, người chơi sẽ còn được trải nghiệm đồ họa của CF Offline qua nhiều loại hình bản đồ như là: đồi núi, sa mạc, căn cứ quân sự hoặc trạm phát sóng,….
Những vũ khí trong game CF Offline tương tự như CF online đó là: AK47, M4A1, AWM, Barret, AUG,… Những vũ khí này bạn có thể nâng cấp và thay đổi màu sắc tùy theo sở thích của bản thân. Hãy cũng tải ngay CF Offline để luyện level và giải trí nào.
Cấu hình máy tối thiểu để chơi CF là bao nhiêu?
Khác với CF online, để chơi được CF online bạn cần phải có một máy tính cấu hình mạnh và bộ vi xử lý cao để có thể chơi game mượt mà mà không bị out giữa chừng. Thì bản CF Offline phù hợp với tất cả các dòng máy tính. Cụ thể là:
Cấu hình tối thiểu để chơi CF Offline phải là:
RAM: 2GB
CPU: Core 2 Dual
Card âm thanh: tương thích DirectX 9.0c
Card màn hình: VGA GeForce 9600GT hoặc AMD Radeon HD 3870
DirectX: DirectX 9.0c
Cấu hình tốt nhất để chơi CF Offline phải là:
Ram: 1GB
CPU: Pentium IV 1.4GHz
Card âm thanh: tương thích DirectX 9.0c
Card màn hình: VGA GeForce FX5600 X hoặc AMD Radeon 9600
DirectX: DirectX 9.0c
Hướng dẫn tải CF Offline
File download
Link drive:
Mật khẩu và tài khoản để đăng nhập CF Offline
Tài khoản: GameMaster
Mật khẩu: 123456
Link drive:
https://www.fshare.vn/file/86WU89EX6TD2
Với link download này bạn có thể sử dụng cho dòng máy i3 với ram 4gb.
Hướng dẫn cài đặt
Khi cài đặt CF Offline bạn phải chú ý:
Tắt hết toàn bộ phần mềm diệt virus của windows( windows defender).
Bước 1: Tải phần mềm ngay tại link phía trên
Bước 2: Giải nén file vừa tải về
Bước 3: Nhấp vào biểu tượng có đuôi .exe để chạy phần mềm
Bước 4: Chơi game thỏa thích ^^
Kết luận
Cập nhật thông tin chi tiết về Chia Sẻ Thành Công Phòng Tập Gym Của Phạm Văn Mách trên website Uta.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!