Xu Hướng 1/2023 # #6 Cách Uống Sữa Ông Thọ Để Tăng Cân Hiệu Quả Nhanh Chóng # Top 10 View | Uta.edu.vn

Xu Hướng 1/2023 # #6 Cách Uống Sữa Ông Thọ Để Tăng Cân Hiệu Quả Nhanh Chóng # Top 10 View

Bạn đang xem bài viết #6 Cách Uống Sữa Ông Thọ Để Tăng Cân Hiệu Quả Nhanh Chóng được cập nhật mới nhất trên website Uta.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.

#6 Cách uống sữa Ông Thọ để tăng cân hiệu quả nhanh chóng

Sữa là thực phẩm vàng cho sức khỏe bởi chứa nhiều dưỡng chất cũng như hàm lượng vitamin dồi dào cho cơ thể. Các bác sĩ khuyên bạn nên uống sữa thường xuyên, nhất là sữa tươi rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt vấn đề tăng cân. Nếu không có điều kiện uống sữa tươi thì bạn có thể chọn sữa Ông Thọ, một loại sữa đặc của Vinamilk, thức uống quen thuộc với nhiều gia đình Việt.

Vậy cách uống sữa Ông Thọ để tăng cân như thế nào? Phương pháp tăng cân nhờ uống sữa Ông Thọ có mang lại hiệu quả tăng cân nặng hay không?

1. Uống sữa Ông Thọ có tăng cân không? Có béo không?

Uống sữa từ lâu là một cách hữu hiệu để tăng cường sức khỏe, trong đó có việc tăng cân với những ai bị thiếu cân, còi xương suy dinh dưỡng.

Sữa Ông Thọ là sản phẩm gắn bó với nhiều thế hệ người Việt.

Hiện trên thị trường có nhiều loại sữa khác nhau và sữa Ông Thọ có lẽ là một sản phẩm quá đỗi thân quen với người Việt Nam.

Trong những năm tháng khó khăn, người ta vẫn thường nói trao nhau, biếu nhau “cân đường hộp sữa” (Ông Thọ) đủ để thấy giá trị, độ “sang”, độ quý của sản phẩm này.

Câu trả lời cho câu hỏi uống sữa Ông Thọ có tốt không, có tăng cân không là CÓ, không những thế còn an toàn và hiệu quả nữa.

Loại sữa này quý ở hàm lượng dinh dưỡng, tốt cho sức khoẻ, giúp bồi bổ cơ thể, giúp nhanh chóng phục hồi, khoẻ mạnh hơn, đồng thời phòng ngừa bệnh tật.

❖ Thành phần sữa Ông Thọ có chứa (trong 100g):

Năng lượng: 340,9 kcal

Chất béo: 11.3 g

Chất đạm: 4.8 g

Carbohydrate: 55 g

Một điều đáng chú ý khác là các vitamin A, D, B1 có trong sữa này còn hỗ trợ rất tốt cho chứng suy dinh dưỡng, phát triển chiều cao, giải độc và tăng sức đề kháng cơ thể từ đó được nhiều người tin dùng, nhất là nhóm người gầy yếu, người ốm, người vừa phẫu thuật, người suy kiệt sức khoẻ.

Có thể thấy, sữa Ông Thọ là một thực phẩm bổ sung dinh dưỡng rất tốt. Khi uống đều đặn và có hấp thu đủ tốt bạn hoàn toàn lên cân, béo lên từ việc uống sữa này.

2. 6 cách uống sữa Ông Thọ để tăng cân hiệu quả nhanh chóng

2.1. Uống sữa Ông Thọ trực tiếp pha loãng

Cách đơn giản, dễ áp dụng và ai cũng có thể thực hiện là pha loãng sữa đặc Ông Thọ.

❖ Cách thực hiện như sau:

Cho 1 – 2 muỗng sữa Ông Thọ vào cốc nước ấm khoảng 200ml.

Khuấy đều tay.

Dùng ngay.

Lưu ý: Nên uống sữa ngay sau khi pha, tránh để nguội.

Uống sữa Ông Thọ pha loãng là cách dễ thực hiện giúp tăng cân hiệu quả.

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng bạn nên thực hiện uống 2 cốc sữa đặc pha loãng như trên vào 2 thời điểm là sau khi ăn sáng và trước khi đi ngủ để cung cấp đủ chất dinh dưỡng cần thiết.

2.2. Tăng cân bằng uống sữa Ông Thọ và tinh bột nghệ

Nghệ vàng được cho là thần dược của tiêu hoá, giúp kích thích việc tiêu thức ăn, ngăn chặn viêm loét dạ dày, tránh đầy bụng khó tiêu.

Theo các tài liệu y khoa, tinh bột nghệ chứa lượng lớn protein và carbohydrate, 2 dưỡng chất quan trọng trong thực đơn tăng cân đối với người gầy.

❖ Cách tăng cân bằng sữa Ông Thọ và tinh bột nghệ như sau:

Pha 3 – 4 thìa cafe sữa đặc ông thọ.

Thêm 1 – 2 thìa tinh bột nghệ.

Khuấy đều với 1 cốc nước ấm.

Dùng ngay.

Bạn nên sử dụng hàng ngày, 2 lần mỗi ngày, tốt nhất là sau khi ăn tầm 30 – 60 phút.

Sự kết hợp hoàn hảo giữa sữa đặc và tinh bột nghệ cho đường tiêu hoá khoẻ mạnh, tăng cân nhanh.

2.3. Uống sữa Ông Thọ và mật ong tăng cân tuyệt vời

Các nghiên cứu chứng minh, với vị ngọt tự nhiên, mật ong chứa nhiều chất dinh dưỡng, chất chống oxy hóa và các thành phần khác có tác dụng chữa bệnh. Khi kết hợp với sữa Ông Thọ như trở thành một bài thuốc bồi bổ cơ thể, tăng cân hữu hiệu cho bạn.

❖ Cách thực hiện như sau:

Pha 3 – 4 thìa cafe sữa đặc Ông Thọ.

Kết hợp 1 – 2 thìa mật ong.

Khuấy đều trong 1 cốc nước ấm.

Sử dụng ngay.

Bạn nên uống sữa với mật ong sau ăn 30 – 60 phút, ngày 2 lần.

Sữa Ông Thọ và mật ong cũng là cách kết hợp được nhiều người áp dụng.

2.4. Tăng cân bằng sữa Ông Thọ và sinh tố trái cây

Trái cây cung cấp cho cơ thể chúng ta đa dạng các loại vitamin, nước…

Nhiều người vẫn thường làm sinh tố từ các loại hoa quả như: dâu tây, cà rốt, bơ, xoài, chuối, dứa, đu đủ, dưa hấu, mãng cầu, táo, mít, sầu riêng, thanh long,… Kết hợp với sữa đặc sẽ làm một thức uống cực kỳ bổ dưỡng.

❖ Cách thực hiện:

Rửa sạch hoa quả, cắt nhỏ, cho vào máy xay.

Cho thêm vài thìa sữa Ông Thọ tùy khẩu vị.

Sử dụng ngay.

Bạn có thể dùng sau khi ăn 30 – 45 phút, mỗi ngày 2-3 cốc.

Một cốc sữa sinh tố trái cây chắc chắn khiến bạn dồi dào sức lực hơn.

2.5. Ăn bánh mì kèm sữa Ông Thọ

Một cách khác cũng được nhiều người áp dụng, ngay cả từ thời xưa đó là món bánh mỳ chấm sữa. Loại sữa được dùng nhiều nhất chính là Ông Thọ.

Bánh mì chấm sữa – món ăn huyền thoại.

Bạn có thể xé từng miếng bánh mì và chấm vào sữa để ăn. Cách khác là bạn quệt từng lớp sữa đặc vào ruột bánh mì và cuộn lại, sau đó dùng.

Phương pháp này đơn giản, chống đói bụng hiệu quả và cung cấp năng lượng cho cơ thể.

2.6. Uống sữa Ông Thọ và trứng gà

Trứng gà là thực phẩm cực kỳ bổ dưỡng, cung cấp đa dạng các chất dinh dưỡng dành cho cơ thể. Các chất béo, vitamin, protein trong trứng giúp hỗ trợ cho quá trình phát triển, tăng cường sức khỏe, hỗ trợ sinh sản, kéo dài tuổi thọ.

Bạn có thể dùng trứng gà kết hợp với sữa đặc Ông Thọ theo hàm lượng phù hợp tạo thành công thức tăng cân tuyệt vời.

❖ Cách thực hiện:

Cho trứng gà ra bát, có thể lấy cả lòng trắng và lòng đỏ.

Cho 2 thìa sữa đặc Ông Thọ vào bát trứng.

Khuấy đều tay cho trứng và sữa quyện vào nhau.

Dùng ngay.

Kết hợp trứng và sữa mang đến nguồn dinh dưỡng gấp đôi.

3. Lưu ý khi tăng cân bằng sữa đặc Ông Thọ đúng cách hiệu quả

Chọn sản phẩm chính hãng: Bạn cần chọn lựa sữa Ông Thọ uy tín, có nguồn gốc rõ ràng, còn hạn sử dụng để đảm bảo chất lượng, không dùng các hộp sữa không có tem nhãn mác, quá hạn dùng, bên ngoài không còn nguyên vẹn.

Đối tượng người dùng: Sữa Ông Thọ không nên dùng cho những người mắc tiểu đường bởi sữa có vị ngọt khá đậm, những người bị dị ứng với sản phẩm này…

Không lạm dụng: Việc uống sữa Ông Thọ để tăng cân cũng cần có liệu lượng phù hợp. Bạn nên dùng kết hợp với các đồ thực phẩm khác trong thực đơn ăn uống hàng ngày, tránh việc lạm dụng quá mức để có ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hoá, sức khoẻ nói chung.

Uống lúc ấm: Bạn nên pha sữa đặc này với nước ấm để sử dụng, không dùng với nước lạnh, không nên cho thêm đá vì sẽ mất đi một số chất dinh dưỡng có trong sữa.

Tập thể thao đều đặn: Khi uống sữa Ông Thọ bạn cần tập thể dục thể thao đều đặn để phát huy tác dụng và giúp lên cân hiệu quả hơn.

Chế độ sinh hoạt khoa học: Ngoài việc uống sữa thì bạn cần có một chế độ ăn ngủ hợp lý, kiêng những món dầu mỡ, nhiều tinh bột, các đồ ăn chế biến sẵn, nước uống có cồn, gas nên hạn chế, đảm bảo ngủ đủ giấc từ 6 – 8 tiếng để cơ thể hoạt động tốt.

Ngoài cách tăng cân bằng sữa ông thọ, tập thể thao đều đặn cũng là một cách giúp bạn tăng cân, tăng cơ hiệu quả đấy.

Tổng kết

Bạn nên uống sữa thường xuyên để cung cấp đủ chất dinh dưỡng. Điều này càng cần thiết nếu bữa ăn hàng ngày bạn không ăn đủ chất cần thiết. Với loại sữa rẻ, thơm ngon, cung cấp khá nhiều dinh dưỡng như sản phẩm sữa Ông Thọ thì bạn nên dùng đều đặn.

Bên cạnh việc uống sữa ông thọ dể tăng cân, tập Gym hay sử dụng các thiết bị thể thao như máy chạy bộ kết hợp với chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học cũng giúp cải thiện vóc dáng hiệu quả đấy.

ORENI – THƯƠNG HIỆU GHẾ MASSAGE VÀ MÁY CHẠY BỘ HÀNG ĐẦU VIỆT NAM

Website: oreni.vn

Fanpage: https://www.facebook.com/orenivietnam

Liên hệ: https://oreni.vn/lien-he-oreni/

HOTLINE miễn phí: 1800 1238

Hệ thống showroom: https://oreni.vn/showroom/

https://oreni.vn

Cách Uống Sữa Ông Thọ Để Tăng Cân

Để tăng cân, bên cạnh chế độ luyện tập, nghỉ ngơi điều độ thì vấn đề dinh dưỡng rất được chú trọng. Do đó, cách uống sữa ông thọ để tăng cân luôn được các cô nàng cò hương đặc biệt quan tâm. Vậy, bạn nên uống như thế nào mới tăng cân? Bài viết sau đây sẽ hướng dẫn ngay.

Uống sữa ông thọ – biện pháp tăng cân an toàn

Đây là một loại sữa vô cùng nổi tiếng tại Việt Nam. Kết cấu sữa sánh đặc, vị rất ngọt và có mùi hương ngọt ngào. Do đó, nó đã trở thành thức uống quen thuộc đối với mọi lứa tuổi người Việt.

Đặc biệt, đây là một thành phần không thể thiếu trong thực đơn tăng cân của các nàng cò hương. Bởi hiệu quả tăng cân mà nó mang lại. Nhờ vào hàm lượng chất béo cao (11,3g/100g), cacbohidrat chiếm hơn 50% với hàm lượng 55g trong 100g sữa. Ngoài ra còn có hàm lượng chất đạm, các loại vitamin A, D, B1 rất cần thiết cho việc tăng cân.

Uống sữa ông thọ pha loãng để tăng cân

Đây là cách uống tăng cân đơn giản và tiết kiệm thời gian nhất. Bạn chỉ cần mất khoảng 5 phút là đã có ngay một ly sữa nóng hổi để hỗ trợ việc tăng cân của bạn. Cách pha gồm 2 – 3 muỗng sữa với 100ml nước ấm. Bạn hãy khuấy đều lên và thưởng thức cùng bữa sáng và trước khi ngủ.

→ Cách chăm sóc da khô

Uống với trái cây

Nếu chỉ uống sữa ông thọ đơn thuần sẽ khiến bạn mau ngán, thì hãy thử thay đổi khẩu vị một chút với trái cây. Bạn hãy chọn loại quả mà mình yêu thích để làm sinh tố hoặc trái cây dầm. Trong đó, bơ là loại trái cây giàu cacbohidrat nên rất tốt cho việc tăng cân. Như vậy, bạn sẽ có ngay một ly đồ uống thơm ngon, bổ dưỡng mỗi ngày.

Cách uống sữa ông thọ để tăng cân này thường có khá ít người áp dụng. Vì không phải ai cũng có thể sử dụng được tinh bột nghệ. Tuy nhiên, nếu bạn muốn tăng cân hiệu quả thì hãy nên áp dụng cách này.

Công thức pha gồm có 1 – 2 muỗng bột nghệ pha với 180ml nước ấm. Sau đó thêm vào 3 – 4 muỗng sữa, tùy theo khẩu vị mà bạn có thể thêm ít hoặc nhiều sữa và khuấy đều lên rồi thưởng thức. Bạn nên uống 2 lần/ngày sau các bữa ăn để đạt hiệu quả.

Uống sữa ông thọ để tăng cân với bánh mì

Bánh mì chấm sữa là một món ăn sáng siêu kinh điển của người Việt. Bởi nó rẻ tiền và dễ ăn. Hiện nay, các cô nàng cò hương cũng thêm vào bữa sớm món ăn để tăng cân. Bạn có thể sử dụng bằng mì lát hoặc bánh ổ để chấm cùng. Nếu bạn không thích vị ngọt gắt thì có thể thêm vào một ít cà phê để giảm độ ngọt. Nhưng nó vẫn làm bữa sáng của bạn thêm hấp dẫn. Tốt nhất, bạn nên dùng kèm với một ly sữa nóng pha loãng để đảm bảo cung cấp đủ năng lượng bắt đầu ngày mới.

Sau khi biết được tác dụng tăng cân hiệu quả của sữa ông thọ, chắc hẳn, bạn cũng quan tâm rằng 1 hộp bao nhiêu tiền. Nếu bạn thử so sánh giá bán với nhiều loại sữa khác trên thị trường, nhất là sữa tăng cân. Bạn sẽ dễ dàng nhận thấy rằng giá sữa ông thọ chỉ bằng ⅕ – ⅓ giá bán của những loại đó, thậm chí còn rẻ hơn nữa.

Hiện nay, một hộp sữa ông thọ được bày bán tại các siêu thị, hệ thống cửa hàng tiện ích có giá bán từ 22,000 – 30,000 đồng. Với dạng hộp phổ biến là hộp giấy vuông và hộp bằng kim loại hình trụ tròn. Nếu bạn muốn mang đến công ty, trường học để sử dụng thì hãy dùng loại hộp giấy vì nó khá nhỏ gọn và sang trọng.

Ngoài ra, bên cạnh loại có nhãn màu đỏ trước đây. Thì loại sữa này đã được ra mắt với các loại nhãn xanh lá, trắng, vàng,… mang đến cho khách hàng nhiều sự lựa chọn.

Như vậy, nếu bạn biết cách uống sữa ông thọ để tăng cân đúng cách thì sẽ nhanh chóng sở hữu thân hình đầy đặn mơ ước. Tuy nhiên, bạn cần phải kết hợp với chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất, chế độ luyện tập, nghỉ ngơi đúng để đạt được kết quả tăng cân tốt nhất.

→ Các bài tập thẻ dục giảm cân

Việt Phong biên soạn:

Hướng Dẫn Cách Uống Sữa Ông Thọ Để Tăng Cân

Sữa đặc là thực phẩm có chứa nhiều dưỡng chất với mùi thơm đặc trưng cùng vị béo ngọt ngào. Tuy đã qua chế biến, nhưng thành phần dinh dưỡng trong sữa đặc vẫn giữ được nguyên vẹn.

Hàm lượng dinh dưỡng trong sữa ông thọ?

Trong một 100g sữa ông thọ có chứa:

Uống sữa ông thọ có tăng cân không?

Thành phần chính có trong sữa đặc gồm sữa bò, đường, chất béo và protein, vitamin A, D, và B1. Những thành phần này không chỉ giúp ngăn ngừa suy dinh dưỡng, giải độc, tăng tuổi thọ, tăng cường sức đề kháng. Với hàm lượng chất dinh dưỡng mà sữa ông thọ có. Đây chính là loại thức uống vừa ngon miệng lại mang nhiều giá trị dinh dưỡng, bổ sung năng lượng cần thiết cho cơ thể chúng ta.

4 cách uống sữa ông thọ để tăng cân

Cách pha sữa ông thọ để tăng cân với nước ấm phổ biến nhất và thực hiện vô cùng đơn giản. Bạn chỉ cần hòa tan một lượng sữa đặc vừa đủ với nước ấm, khuấy đều. Dùng thức uống này liên tục vào mỗi buổi sáng sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, mặt khác còn góp phần giúp cân nặng tăng lên nhanh như diều gặp gió.

2. Cách tăng cân nhanh bằng sữa ông thọ kết hợp với trái cây

1 ly sinh tố trái cây được điểm tô thêm một lượng vừa phải sữa đặc cũng sẽ cung cấp cho bạn một nguồn năng lượng dồi dào cùng các chất dinh dưỡng cần thiết. Nếu đã ngán với sinh tố, bạn có thể thay đổi khẩu vị bằng dĩa trái cây bơ xắt miếng có sữa đặc đổ lên trên. Đây là món ăn cực hấp dẫn, nếu ăn thường xuyên chắc chắn bạn sẽ tăng cân vù vù.

Bánh mì chấm sữa đặc có lẽ là món ăn sáng quen thuộc của nhiều người, chứ không chỉ riêng người gầy. Có những ngày khi đã ngán phở, ngán bún thì bạn chỉ cần chuẩn bị 1 chiếc bánh mì kết hợp sữa đặc. Một bữa sáng tuy đơn giản nhưng lại giúp tăng cân nặng lên thì ngại gì không áp dụng ngay cách tăng cân nhanh bằng sữa ông thọ từ sữa bò này. Bên cạnh ăn sáng, bạn có thể dùng đều đặn món ăn này vào các bữa trưa, tối hoặc các bữa phụ trong ngày để đem lại hiệu quả cao.

Kem, sữa chua là những món ăn tráng miệng cũng được rất nhiều người yêu thích, vậy tại sao cứ mãi kiếm tìm uống sữa ông thọ như thế nào để tăng cân mà không thử ngay món ngon quen thuộc tự làm này. Bạn có thể làm thành kem hoặc bịch sữa chua từ sữa bò. Ăn thường xuyên món này không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn tốt cho hệ tiêu hóa. Và khi hệ tiêu hóa hấp thụ tốt thì bạn chẳng cần phải lo lắng mình sẽ không lên cân nữa.

Những lưu ý khi uống sữa Ông Thọ tăng cân

Kết hợp sữa ông thọ với các nguyên liệu khác như nói ở trên sẽ hỗ trợ bạn tăng cân nhanh. Tuy nhiên, bạn cũng không nên lạm dụng quá mức vì sẽ gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.

Chọn sản phẩm sữa đặc của doanh nghiệp có uy tín.

Kết hợp luyện tập thể thao để thúc đẩy quá trình trao đổi chất từ đó giúp bạn tăng cân hiệu quả.

Ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày, uống đủ 1.5 – 2 lít nước, hạn chế stress, căng thẳng.

Chuyên ngành DƯỢC SỸ at CÔNG TY CỔ PHẦN KENTADO Tôi là bác sĩ Khoa Dinh Dưỡng Bệnh viện Đại Học Y Dược với hơn 5 năm kinh nghiệm. Tôi mong muốn có thể giúp những người gầy gò, ốm yếu, chán ăn, mất ngủ, ăn nhiều nhưng không hấp thu có thể thoát gầy, sở hữu thân hình đầy đặn, có da có thịt bằng những phương pháp tự nhiên, an toàn và bền vững nhất.

Cách Uống Sữa Ông Thọ Để Tăng Cân Đơn Giản Ngay Tại Nhà

Phần lớn người gầy thường loay hoay và mất nhiều thời gian nhưng rồi thậm chí không thể tăng cân vì chưa tìm được phương pháp phù hợp? Vậy đã có khi nào bạn suy nghĩ đến cách uống sữa ông thọ để tăng cân

Cân nặng luôn là vấn đề muôn thuở của nhiều người. Nếu người béo ngày đêm tìm cách để gầy đi. Thì người thiếu cân lại thở thườn thượt vì ăn mãi nhưng chẳng tăng cân được. Một trong những mẹo tăng cân được nhiều người chia sẻ đó chính là sử dụng sữa ông thọ cách kết hợp với chế độ ăn uống tốt hằng ngày.

Giá trị dinh dưỡng của sữa ông thọ mà ít người biết đến

Như các bạn đã biết, sữa ông thọ là một sản phẩm khá quen thuộc với tất cả mọi người. Thành phần chính có trong sữa gồm sữa bò, đường, chất béo và protein, vitamin A, D, và B1. Những thành phần này không chỉ giúp ngăn ngừa suy dinh dưỡng, giải độc, tăng tuổi thọ, tăng cường sức đề kháng. Mà sữa ông thọ còn rất có lợi cho quá trình tăng cân ở người gầy. Đặc biệt với những người kén ăn, ăn không tiêu, cơ thể khó hấp thụ dưỡng chất từ thức ăn, thì sữa ông thọ lại có thể làm tốt nhiệm vụ đó hơn cả.

Trong 100g sữa ông thọ có chứa tới 340,9 Kcal bao gồm: Chất béo ( 11,3 g) ; chất đạm ( 4,8g) ; carbohydrat ( 55g).

Cách uống sữa ông thọ để tăng cân bạn nhất định phải biết

Nếu muốn tăng cân nhanh bằng sữa ông thọ bạn cần phải duy trì việc sử dụng nó đều đặn mỗi ngày để bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể. Bên cạnh đó, cần kết hợp sử dụng sữa với các thực phẩm khác. Đồng thời chăm chỉ luyện tập thể dục thể thao, nghỉ ngơi hợp lý, thì quá trình tăng cân sẽ đạt được kết quả tốt nhất.

???? Pha sữa ông thọ để uống trực tiếp là cách đơn giản nhất. Bạn chỉ cần sử dụng một lượng vừa đủ sữa cho vào ly. Tùy theo sở thích và khẩu vị của mỗi người mà bạn cho nhiều hay ít sữa. Tiếp đến, bạn cho thêm nước ấm vào rồi khuấy đều lên là có thể dùng được rồi. Nên uống mỗi ngày từ 1-2 ly vào buổi sáng và tối trước khi đi ngủ.

Bánh mì chấm sữa có lẽ là một món ăn cực kỳ quen thuộc đối với tất cả những người gầy. Bên cạnh các bữa sáng như bún, phở, một chiếc bánh mì chứa đầy đủ tinh bột kết hợp cùng sữa ông thọ, sẽ giúp món ăn trở nên thơm ngon lạ miệng.

Một bữa sáng hết sức đơn giản lại giúp tăng cân thì ngại ngần gì mà không thử, đúng không nào? Ngoài việc ăn sáng, bạn cũng có thể dùng đều đặn món ăn này vào các bữa phụ trong ngày để đem lại hiệu quả cao nhất.

Mách nhỏ: Bạn có thể cho thêm 1 chút xíu cafe đen vào tách sữa đặc để chấm cùng bánh mì. Nó sẽ làm giảm độ béo ngậy và tăng thêm hương vị thơm ngon, kích thích vị giác giúp bạn ăn nhiều hơn.

Sữa đặc ông thọ và trái cây là bộ đôi kết hợp vô cùng hoàn thảo để chế biến thành các loại nước ép, sinh tố hoặc sữa chua. Không chỉ thơm ngon, thức uống này còn cung cấp nhiều vitamin và dưỡng chất giúp cơ thể tăng cân

Đặc biệt, những món sinh tố khi được kết hợp cùng với sữa ông thọ sẽ giúp tăng thêm độ béo nhưng không bị ngấy và đậm đà hơn.

Bên cạnh đó, khi pha chế các loại thức uống như chocolate, cà phê sữa lắc, bạn nên cho thêm sữa ông thọ vừa có tác dụng tăng thêm hương vị cho thức uống vừa có tác dụng tăng thêm năng lượng, nó sẽ giúp bạn tăng cân hiệu quả.

Không chỉ có trẻ con, kem và sữa chua là những món tráng miệng được khá nhiều người lớn yêu thích. Chính vì vậy, bên cạnh câu hỏi uống sữa ông thọ như thế nào để tăng cân, sao bạn không thử suy nghĩ sẽ tự tay làm thành kem hoặc bịch sữa chua từ sữa bò và sữa đặc.

Việc ăn thường xuyên món này không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn tốt cho hệ tiêu hóa. Và khi hệ tiêu hóa hấp thụ tốt thì chắc chắn một điều, bạn chẳng cần phải lo lắng đến cân nặng của mình sẽ không tăng lên.

Một số lưu ý cần nhớ khi sử dụng sữa ông thọ để tăng cân

Trước quyết định lựa chọn cách tăng cân bằng sữa ông thọ, bạn cần phải tìm hiểu rõ về nguồn gốc, hạn sử dụng. Chỉ nên mua sữa ở những nơi uy tín đảm bảo chất lượng. Loại sữa Ông Thọ có nguồn gốc rõ ràng, còn hạn sử dụng.

Bên cạnh việc sử dụng sữa ông thọ để tăng cân, bạn cần phải bổ sung song song các thực phẩm khác trong thực đơn ăn uống hằng ngày của mình tránh việc lạm dụng quá mức sẽ dẫn đến những ảnh hưởng không tốt đến hệ tiêu hóa.

Khi pha sữa ông thọ với nước, chỉ nên pha với nước ấm, tránh pha bằng nước lạnh hay nước quá nóng. Nó sẽ làm mất đi một số dưỡng chất dễ phân hủy có trong sữa.

Kết hợp uống sữa đều đặc với việc luyện tập thể dục thể thao sẽ giúp quá trình tăng cân của bạn đạt được kết quả nhanh chóng và hiệu quả hơn.

Chế độ nghỉ ngơi đầy đủ, hợp lý và khoa học, ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày, uống đủ 1.5 – 2 lít nước, hạn chế stress, căng thẳng.

Sữa ông thọ bảo quản được bao lâu trong tủ lạnh?

Không chỉ sữa đặc, mà bất kỳ loại sữa nào sau khi mở nắp quá lâu, đều rất dễ bị hư và mất chất. Một hộp sữa ông thọ sau khi được khui ra và để quá lâu ở bên ngoài sẽ tạo điều khiến các vi khuẩn chui lọt vào làm hỏng sữa. Chính vì vậy mà sữa đặc được khuyến cáo bảo quản ở ngăn mát trong tủ lạnh, nhằm có thể giữ được lâu và không cho vi khuẩn gây ra nấm mốc.

Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý không phải cứ bảo quản tủ lạnh sẽ làm sữa đặc không bị hay không mất chất. Theo khuyến cáo của các chuyên gia dinh dưỡng, chỉ nên sử dụng sữa ông thọ trong vòng 4 sau khi khui hộp. Nếu bảo quản trong tủ lạnh, thì có thể để từ 7-10 ngày, nhưng tốt nhất hãy sử dụng trước 7 ngày để tránh làm sữa mất chất. Sữa đặc bảo quản trong tủ lạnh sẽ rất khó bị hư nhưng nếu quá lâu nó sẽ hoàn toàn không còn chất dinh dưỡng gì.

Tamino-Thực phẩm hỗ trợ tăng cân tốt nhất hiện nay

Tamino là viên uống hỗ trợ tăng cân được khách hàng tin dùng nhất thị trường hiện tại. Dưới sự nghiên cứu và bào chế của các Tiến sĩ, Dược sĩ đã tạo ra sản phẩm phù hợp với cơ địa người Việt.

Thành phần của thuốc được bào chế từ các thảo dược tự nhiên, đặc biệt là whey protein, chất quan trọng nhất giúp tăng cân tăng cơ, được nhập khẩu từ Mỹ. Tamino được công ty cổ phần Kentado phân phối độc quyền bằng lòng nhiệt huyết và quyết tâm chữa khỏi “ác mộng” tăng cân của người gầy.

Ai có thể sử dụng viên uống tăng cân Tamino?

Người có cơ địa gầy lâu năm, đã thử nhiều cách nhưng vẫn không thể cải thiện được cân nặng

Người có hệ tiêu hóa kém, hấp thu chất dinh dưỡng không tốt

Người hệ miễn dịch kém, hay ốm vặt, bệnh tật liên miên cần cải thiện sức đề kháng

Trẻ em trên 5 tuổi cần chống còi xương, suy dinh dưỡng

Vận động viên thể hình, cần tăng cân tăng cơ bắp

Bà mẹ sau sinh, đang cho con bú

Các dược sĩ cũng khuyên dùng Tamino thường xuyên và đúng liệu trình kết hợp ăn uống điều độ đầy đủ chất, tập luyện thường xuyên thì dù là người gầy kinh niên cũng phải tăng cân.

Mọi chi tiết về sản phẩm được nhà sản xuất cung cấp rõ ràng và minh bạch nhất tại: Bí kíp tăng cân nhanh chóng dành cho người gầy lâu năm

Cập nhật thông tin chi tiết về #6 Cách Uống Sữa Ông Thọ Để Tăng Cân Hiệu Quả Nhanh Chóng trên website Uta.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!